Menghindari Risiko Kerusakan Otak Options

[last_virgin]

tentu Anda memiliki rutinitas. Entah disadari atau tidak, kegiatan yang tidak pernah Anda lewati tersebut, lama kelamaan menjadi kebiasaan dan jika sewaktu-waktu Anda tidak melakukannya, Anda akan merasa hidup Anda tidak lengkap.

Jika kebiasaan Anda baik, akan menguntungkan, tetapi jika kebiasaan Anda merugikan, justru akan berdampak negatif bagi kesehatan. Beberapa kebiasaan yang sepintas tidak berbahaya, ternyata menyimpan risiko kerusakan otak ..

Agar lebih jelas, simak artikel di bawah ini dan ketahui kebiasaan buruk yang perlu dihindari :


1. Tidak Sarapan

Cukup banyak orang yang mengganggap bahwa sarapan tidak terlalu penting, dan bisa menggemukan. Atau sarapan bisa menimbulkan kantuk saat kerja nanti. Pendapat ini salah. Tidak sarapan mengakibatkan turunnya tekanan darah yang nantinya akan mengurangi masukan nutrisi pada otak sehingga mengakibatkan kemunduran kerja otak

2. Kelebihan Makan

Terkadang orang lebih memilih tidak ngemil, akan tetapi mengambil porsi yang besar saat makan. Porsi makan yang langsung banyak tanpa sebelumnya diisi apa-apa selain bisa menimbulkan gangguan pencernaan, bisa menyebabkan pembengkakan di arteri otak, sehingga menyebabkan menurunnya mental power

3. Merokok

Banyak orang merokok sebagai pengalihan dari mengemil atau untuk menghalau stress. Merokok adalah kebiasaan yang dapat menyebabkan penyusutan daya memori otak secara multiply yang arahnya ke penyakit Alzheimer.

4. Konsumsi Gula Berlebihan

Maksudnya adalah terlalu banyak makan makanan manis sehingga kadar gula dalam tubuh tinggi. Sebenarnya gula itu sendiri tidak didapat dari makanan manis seperti permen atau es krim. Semua makanan itu mengandung zat gula, dan akan bertambah jika Anda mengkonsumsi makanan manis lainnya. Kelebihan zat gula dalam tubuh akan menghambat penyerapan protein dan nutrisi lainnya oleh tubuh sehingga tubuh Anda akan kekurangan gizi dan bisa menyebabkan terhambatnya perkembangan otak.

5. Polusi Udara

Lingkungan yang berpolusi akan mempengaruhi kesehatan kita. Otak kita adalah bagian tubuh yang paling membutuhkan oksigen bersih. Dengan menghirup udara yang berpolusi, otak akan tercemar dengan polutan sehingga dapat memperlambat fugsi kerja otak kita.

6. Kurang Tidur

Tidur adalah salah satu cara ampuh untuk mengistirahatkan otak. Jika Anda mengalami kesulitan tidur hampir setiap malam, dan sudah berlangsung cukup lama, hal itu akan mempercepat matinya sel-sel otak kita

7. Menutup Kepala dengan Selimut saat Tidur

Ini ada kaitannya dengan poin no.5. Tidur dengan selimut sampai ke kepala, mempersulit kita untuk bernafas dengan baik. Akibat yang muncul adalah otak akan kekurangan oksigen dan itu akan menurunkan kinerja otak kita.


8. Bekerja ketika Sakit

Sering kali beban pekerjaan menuntut Anda untuk tetap bekerja walaupun sedang sakit sekalipun. Sebagai informasi, tetap bekerja saat sakit atau tidak dalam kondisi prima, akan mengurangi efesiensi kerja otak, dan bisa berujung pada kerusakan otak.

9. Jarang Berpikir

Anda tahu gunanya psikotest? Fungsi utama dari beberapa materi psikotest itu adalah melatih otak kita berpikir cepat. Seperti yang Anda ketahui, berpikir adalah salah satu cara melatih otak kita. Kurangnya latihan untuk menstimulasi otak akan menyebabkan penurunan kinerja otak.

10. Jarang Bicara

Ada banyak orang pendiam, akan tetapi diamnya seseorang bukan karena dia tidak mau bicara, bisa jadi karena hanya ingin berbicara jika ada topik menarik. Tetapi ada juga orang pendiam yang memang benar-benar tidak ingin bicara. Berbicara itu sebenarnya penting untuk melatih kinerja otak kita. Dengan terlibat aktif dalam pembicaraan terutama tentang pengetahuan, akan mendorong dan melatih kinerja otak secara maksimal.

sumber : www.kompas.co. id

[OYeahMah]

Hehehehe makin dipikirin makin pusinglah ini otakku

Thanks anyway buat infornya sis

salam
OYM

[zwageri]

...

Thanks again

[madotzilla]

wah.... jadinya kramotak doongg... ngerii......thx bro atas info-nya...

[Allelujah Haptis...]

hehehehehehehe

uda tau merokok menurunkan kinerja otak, kita mai juga ngerokok

[The Rambo]

Otakku buntu ... aku tak tahu ... bagaimana caranya otakku bs kerja lbh cepet !

[brino samson]

thanks ya bro..

[Dadang75]

kalau otak berat sebelah kenapa tuh, apa kelebihan pikiran

[hengq]

Alzheimer tuh kek pikun yak?

[master K]

terus otak yang saraf yah sudah rusak bisa di perbaiki lagi gak ?

[тhе рояnѕтаr]

wah, berarti harus hidup sehat dong
makan cukup, tidur cukup
tidak merokok, tidak stres

gak gw banget deh

@Master K
masih bisa bro, pake tehnik model2 face off gitu..
tempurung kpala dibelek..trus otaknya diangkat..
ntar diperbaikin saraf2nya...
tapi resikonya gak tau yah gw..

secara ini jg denger dari kawan yg lg kena pendarahan
otak karena sering terbentur benda keras
(baca: dipopor senjata)


brrrmmm..............

[Allelujah Haptis...]

wah, berarti harus hidup sehat dong
makan cukup, tidur cukup
tidak merokok, tidak stres

gak gw banget deh

@Master K
masih bisa bro, pake tehnik model2 face off gitu..
tempurung kpala dibelek..trus otaknya diangkat..
ntar diperbaikin saraf2nya...
tapi resikonya gak tau yah gw..

secara ini jg denger dari kawan yg lg kena pendarahan
otak karena sering terbentur benda keras
(baca: dipopor senjata)


brrrmmm..............

Kata siapa?

Si babi yah?

Tempurung dibelek? otak di angkat?

Ngaco aja mana bisa begitu ( babi emang full of surprise deh )

[тhе рояnѕтаr]

Kata siapa?

Si babi yah?

Tempurung dibelek? otak di angkat?

Ngaco aja mana bisa begitu ( babi emang full of surprise deh )

mmmm....emang babi bisa ngomong tah?
dah ah, malah ngejunk ditret tante lv


brrrmmm...........

[Cyber Lady]

1. Tidak Sarapan
3. Merokok
5. Polusi Udara
9. Jarang Berpikir

pantesan ada yang lain di otak gw sekarang.....

[xavios]

ic ic...thanks info nya... jadi intinya harus sering2 makan

[jong java]

Otakku buntu ... aku tak tahu ... bagaimana caranya otakku bs kerja lbh cepet !

tambah ddr nya bro...

[Kaisar Volvo]

3. Merokok

Banyak orang merokok sebagai pengalihan dari mengemil atau untuk menghalau stress. Merokok adalah kebiasaan yang dapat menyebabkan penyusutan daya memori otak secara multiply yang arahnya ke penyakit Alzheimer.

wekeke..... I ngerokok neh

Bisa penyusutan dompet juga sis

[shashmily]

wah kayaknya udah ada gejalanya ne...

[inst369]

terimakasih bozzz