gw orangnya tuh cepet banget emosi.....
di kehidupan kampus, keluarga sampai pacar gw.....
gw cepet banget tersinggung dengan hal2 yang sarusnya ga penting......
gw juga sering banget cemburuan sama hal yang ga perlu....

bro n sis....
gimana ya cara mengatasi amarah berlebih gw??.....
atau ada tempat yang bro ns sis udah tau??.....
mohon pencerahannya.....

thanx...
best regards

pas lu gi marah....mending puter otak lu mikir yang bikin lu bisa meredakan amarah lu:D....bahasa gue bisa di mengerti ga ya

orang bijak ngomong......kalo lagi marah, hitung mulai dari 10 ke 1 sebelum berbicara.......kalo lagi marah sekali hitung mulai dari 100 ke 1 sebelum berbicara.

semoga tips ini bermanfaat bro...

sepertinya thread ini lebih cocok ke room curhat ya so saya pindahin ke sana...

klo lo lagi marah..pikir aja bahwa apa yang lo katakan semua itu
bukan berasal dari pikiran baik lo..
klo lo abis marah yakin lah bahwa lo sudah bwt keputusan atau apapun itu yang tidak rasional lagi..
bisa2 anda menyesal jika marah anda sudah reda akan apa yg telah lo katakan dan putuskan..
sing sabar ya...

orang emosian ga disukain org bro, apalagi ce..pikir aja, yg pasti klo lo tau lo emosian harus lo rubah, saran gw banyak2 berdoa bro, trs yg penting jangan selalu melihat kesalahan orang lain, liat diri sendiri pasti juga banyak buat salah, dengan gitu semoga lo bisa menjadi org yg lebih bertoleransi sama orang ln...ga selalu menjudge kesalahan org lain dengan marah2..
bangun pagi banyak senyum, pikir yg positif, pikir lo harus berbuat baik, jangan berpikir negatif trhdp org ln..
dan yg penting ingt hidup ga selamanya hidup ada waktunya harus lo harus ninggalin hidup ini, jadi buat apa marah2 trs..

gw dulu juga termasuk org yg emosian, ga bisa nerima kesalahan org, org salah dikit gw marah2in, tapi akhrnya gw mikir lagi, gaya hidup ky gitu cuma bikin hati gw tambah nyesek, nambahin banyak orang yg ga suka sm gw, nambahin musuh..buat apa.., orang hidup mencari kebahagian bukan kesedihan..

semoga saran gw ini juga berguna buat lo bro...setidaknya lo tau ada yg kurang dalam diri lo, dan lo mau merubah itu, itu adalah hal yg baik, jadi terus mencoba berubah menjadi lebih baik bro..

gud luck bro..

kalo guah si, lampiasin ajah amarah lu tuh sama hal hal laen,
kalo guah biasanya teriak teriak sambil nggitar, ato maen bola sampe teler..
ato jalan jalan pake sepeda sampek jaoh...

btw, waktu lu marah, coba dulu tahan lah, baru orangnya dah cabut lu keluarin tuh semuah..
ok bro!

sama tp aq udah mulai brubah, aq udah ngrasain hidup amburadul gr2 tu emosi. berdoa, menahan diri, berpikir jernih, klo tempat ma benere g perlu, coba klo km lagi mau marah bayangin aja yang lucu2 ato mikir dulu kenapa bisa sampai marah

dian and tarik nafas dalem2 tahan some seconds then lepas pelan2. Ulangi beberap kali

Bro, ingat, marah itu dipengaruhi oleh EGO

Apa itu EGO? EGO adalah segala hal di dalam hati kita yang mengendalikan emosi yang buruk, mulai dari marah, emosi, iri, dengki, sombong, dll, itu dipengaruih oleh EGO

Apa yang harus dilakukan kalo lo mulai dirasuki oleh EGO? coba saran gw, lo coba seperti yang bro doc_bf bilang, itung 1-10 ama 1-100, kenapa? karena saat itulah, kita bisa menenangkan diri, biar EGO itu ga merasuk ke hati kita.

Gw selalu berhasil mengalahkan EGO itu(gw benernya juga orang yang sangat emosian), dengan selalu berpikir jernih tiap kali marah bahwa gw kaya gini karena EGO gw, jangan sampe EGO gw ngambil alih diri gw

Lw coba aja bro, semoga berhasil ngalahin EGO lw

thanx bgt bro2 skalian.....
gw cobain ya saran2nya.....
khususnya ma cwe gw.....
2 thn gw jadian.....
mungkin 1 thnnya kita habisin buat berantem doang.....
gimana ya bro n sis??.....
knp tiap kali gw ngliat dia gw jd posesif n cemburuan bgt??.....
gw sayang bgt ma dia sampai takut bgt keilangan dia.....
gimana ya supaya bisa ngilangin rasa posesif n cemburu berlebih gw??......

sifat lu sma kayak gue bro..gw juga orangnnya emosian... ga tau nih bawaan orok kali yah (bintang lu taurus bukan....mode ga nyambung ma sotoy on)

gw juga bingung kalo dah mulai emosian gimana ngontrolnya karena paling sebel kalo dah dapet situasi kayak begitu....stress bgt apa2 bisa dipandang jelek semata...ada ga yg puny sifat mirip dan berhasil dalam meredakan hal2 seperti ini??

Coba aja praktek in kata Andriwonso tentang menahan amarah yakni dgn 7 langkah kesabaran "mundur 7 langkah dan maju 7 langkah sebanyak 7 kali berturut-turut"

mandi ato cuci muka minimal brur

Amarah tidak bisa menyelesaikan masalah. Lebih baik amarah itu dikurangin secara pelan tapi pasti seiring dengan bertambahnya usia.

paling gampang dibawak tidur bro

emosi.sebenarny...sesuatu yang alami.manusiawi banget.........
emosi jadi ga manusiawi banget ketika kita mnumpahkannya.ke orang2 terdekat kita yang sebenarnya kita peduli dan kita sayangi........ SOK Bijak Mode : ON
jadi sebelum loe emosian loe pikir..coba loe diposisi orang yang bakal loe semprot.........bagaimana rasanya?

ta'awudz = alias minta perlindungan dari godaan setan yang terkutuk...

biasanya amarah dipengaruhi oleh kebiasan makanan, lingkungan dan jenis musik
bagi suka makanan pedas biasa mudah meledak2 amarahnya
bagi yang suka musik yang keras pun juga begitu

lingkungan yang sangat rame juga ngaruh..
so.. lakukan yg terbaik dg proporsional

klo sampeyan muslim mas, coba ini
tarik nafas dalam2 sambil baca "alhamdulillahhirobbil'alamin"
coba berulang2 mas

trik ini berhasil untuk saya, monggo dicoba sapa tau manjur

wah kalau udah emosian mana sempet mikir ginian bro.....
kepala udah gelep aja mau nyemprotin orang.....
baru aja gw berantem lagi sama mobil yang hampir nyerempet gw......
gw penyokin tuh kap sama pintu sebelah mobil.....
gimana ya???......

...anger become hate, hate become sufering...Yoda's says. coba pas marah inget kata-kata ini"...apakah 5 - 10 tahun lagi anda akan mengingat masalah yang membuat anda murka pad saat ini"...coba ingat-ingat permasalahan apa yang terjadi SATU tahun kemaren...apakah anda mentertawakan, atau hanya tersenyum...atau masih jengkel tapi tidak sejengkel saat itu kan? mudah-mudahan tidak. yang pasti marah itu boleh tapi jangan terlalu sering..Cuapek..namun lebih baik dihindari...dan kalau memang harus marah kita musti lihat seburuk apa kjadiannya...kalo cuma keserempet orang ..mah jangan marah..kalo harga diri loe di rendahkan...release all that you got....Tapi....yang sewajarnya, jangan ampe ngelukain orang...mulut dengan mulut...otak musti jalan...

aduh.....
berat bro bahasanya.....
ada cara yang tepat namun singkat??.....

coba ngomong wooooosaaaahhhh sambil kluarin nafas 3 x...
ni cuma tyeknik aja si...

1. Tiap hati lo kerasa dongkol, coba tarik napas dalam2 n hembuskan pelan2 sambil nyebut nama Tuhan.
2. Biasakan ikut puasa bro....itu sangat membantu.
3. Belajar untuk bisa mengalah... rasa egomu yang gede yang membuat lo jadi kek gitu!
4. dll.

berpikir 2 kali bro , sebelum marah, marah bikin energi kita terkuras, kan rugi kalo kemarahan kita tidak menguntungkan, lain lagi kalau kita marah kepada adik, anak, yang tujuannya mendidik mereka. Menurut saya, marah itu muncul, karena ego kita aja Yang pasti kontrol emosi bro, selain marah, sedih dan pikiran negative juga tidak bagus bro. Mungkin meditasi bisa membantu untuk kontrol emosi kita

sory mungkin kagak nyambung
saya cuman mau berterima kasih kepada sis yudhis as the TS untuk thread ini.
juga kepada bro & sis yang telah nuangin nasihatnya
thread ini bermanfaat banget bagi saya

thanks all

Waduh bro.....
gw jg sesama bro....
bukan sis.....
btw thanx ya....

Klo gw se mengatasi kemarahan gw ya dengerin musik, maen game, dijamin reda amarah
Klo ga ya berdoa, pst reda

gak usah pake marah marah bro.....kalo lagi kesal coba tenangkan diri dulu, ntah pergi jalan ke mall bentar, atau makan bakso...
Memperbaiki karakter nggak gampang bro, bukan proses yang semalam dua malam. Coba mulai jalani waktu waktu ke depan dgn mencoba memaklumi segala sesuatu...

Good luck bro...

sama seperti saya...

emosi jgn di bawa tidur, soalnya kl saya sampe mimpi kl marah itu kaki bisa nendang atau tangan kadang2 bisa nonjok tuh... cuma yg kena kayu/tembok... sakit sendiri deh....(kan kl mimpi kita ga bisa sabar buat ga nonjok org atau nendang org... ya ga... )

makanya, kl org emosian benar2 ga bagus banget, mudah stroke (krn tensi tinggi), ga punya banyak teman,
dan mikirnya pasti susah mikir yg positif....

jd lebih baik sabar2 saja deh, saya skrg jg lagi belajar sabar nih....

cara mengatasi masalah ya km harus rajin2 ibadah kpd tuhan...
sorry gw islam,gw pernah baca di salah satu majalah islam kl kita emosi cepetan ambil air wudhu coz
emosi itu kan bawaan setan (dr api) mknya cepetan padamin api pake air..
percaya ato gak terserah loe tp selama ini selalu berhasil bwt gw...

biar ngga posesif...loe harus blajar untuk
berpikir positif dan selalu optimis bro..
loe posesif karena takut kehilangan dia kan?
takut dia tergoda atau menggoda yang lain kan?
nah..berarti loe belum bisa 100% percaya ama dia
inget bro..hubungan yg baik diawali dgn kepercayaan
kalo loe selalu curiga ama dia itu ngga baik buat loe bro..
gw sih ga mikirin soal cewe loe
soalnya semua ini sumbernya dari loe
jd loe yg harus perbaiki diri
agar rasa percaya diri loe naik dan pikiran2 negatif jauh dari otak loe
ribet yah penjelasan gw..hehe maap yah..soalnya based on experience sich..

wach....lo punya problem yang sama ma cowo gue...
tapi sekarang sich dah ga suka marah2 lagi...
jd coba tanya ke dy hehehheheh...

tapi klo dr gue sich...
klo lo muslim coba tarik napas and ngucap dzikir berulang kali...
klo buat gue sich mempan...

thanx brur.....
kata2 loe bagus bgt....
tp ada cara ga supaya bisa ngejauhin pikiran2 negatif n nambah percaya diri??....

wah...itu pertanyaan 10juta dolar bro!
hahaha..
loe pasti tau kan pikiran2 apa aja yg bikin loe jd curigaan..jadi kesel sendiri
nah tiap loe mikirin hal itu,loe harus,gw ulangi yah pake bold underline italics ama caps
HARUSBisa ngalihin ke yg lain
caranya emang sama sekali ngga gampang
soalnya dari cerita loe kaya'nya udah menahun nih penyakit
jadi tiap ada yg memicu..loe alihin
ngapain aja deh..mau berdoa keq
mau main keq
mau nyanyi2 keq..yah loe lakuin apa yg bisa bikin loe hepi dah
gw juga dulu gitu koq..sekarang sih tiap kepancing kaya gitu,gw nongkrong aja sambil gitaran..hehe..

ada cara ampuh bro...
1. lo makan aja yg banyak sampe kenyang
2. lo mandi pake air dingin
3. klo ga mandi, lo cukup guyur aje pala lo ampe kuyup..
dijamin ga emosi lo reda bro...
terbukti, dan udah ada bukti klinisnya..
met mencoba..smoga berhasil

gw juga seneng maen gitar bro.....
tapi masa gw bawa kemana2....
ntar disangka pengamen lagi.....
huehehe
thanx bro.....
ntar gw coba d.....

mmm...
cobain cara gw d...
dl gw juga org yg tukang marah...
trus gw mencoba utk sabar...
caranya: klo marah... aku cm bakal ngomong 1 kalimat: tolong, biarkan aku sendiri (dgn nada pelan)..
trus gw pergi menenangkan diri...
dan berpikir gmn jalan penyelesaian terbaik...
knp begitu?
cara hitung 1-10 bahkan 100 ga ngefek buat gw..
krn makin banyak yg di omongin..
makin ngamuklah gw...
hahahahahahahahahahaha...

makan.. ato maen game.. walau cuma bentar...

klo enga hang out ma tmen

orang sabar pantat nya lebar..
klo lagi marah kt beribadah..
biar inget ma Tuhan..

bener seperti bro astiantoro, tarik nafas dalam2, trus lepaskan.. yang halus aja bro, jangan seperti ngos2an kaya di sinetron hehehe... sambil dalam hati bilang :aku ngga boleh marah:, bisa dipraktekan misalnya temennya suruh maki2 ente dah.. trus coba tahan diri ente untuk ngga marah

klo gw sih bro....mending di lepasin aja marahnya..
gw sih klo lg marah mending sendirian d kamar...matiin lampu n nyetel lagu keras2 sambil teriak2...
sejam kmudian pasti udah lega dah....

kalo aku sih tinggalin daerah tempat kita marah....

mmm.mau tanya bro, kalo mau marah rasanya kepala kencang dan tenaga meluap?
terus terang g dulu juga punya masalah yang sama. tidak ada cara praktis untuk mengatasinya. g sendiri perlu tahunan untuk mengurangi tingkat kemarahan, setelah begitu banyak orang yang komplain, menjauh, dsb2.
yang utama bro harus merenungi kerugian2 yang bro dapat dari sifat yang tidak baik ini. coba untuk selalu mengingatnya, bro bisa buata catatan kecil tentang point2 ini. belajar untuk mengendalikan tindak tanduk, baik dalam keadaan marah atau tidak. biasanya orang yang cepat marah dalam bekerja juga tidak sabaran. jadi coba untuk bekerja dengan tempo yang lebih lambat, tingkatkan ketelitian. ini salah satu cara melatih kesabaran.
bro juga bisa coba belajar meditasi, melatih pernafasan. cobalah bernafas dengan perlahan, selambat bro bisa, dengan waktu yang terus diperpanjang, misalnya dimulai selama lima menit, dan terus di tingkatkan menjadi 30 menit. pada saat pertama berlatih bro akan merasa tidak sabar, mungkin juga timbul rasa kesal, karena rasanya lima menit itu lama sekali. disini ketekunan bro sangat penting.
yang terpenting bro harus mempunyai kemauan kuat dan pantang menyerah, ada banyak jalan ke roma, tapi kita tidak akan pernah sampai kalau tidak ada keinginan melangkah dengan tekun.
moga2 berguna ya bro

Kalo gue blg sih bro, dalam berhubungan itu yg plg penting itu hrs saling percaya, dan kita jg hrs percaya diri bahwa die gak mgkn ke lain hati. Tapi sikap pemarah lu hrs diubah bro. kalo die gak cinta ama lu, udah lama kali ditinggalin.
tapi kalo sikap bro msh bgt trs, suatu saat dia pasti meledak. Hargailah ce lu bro.

kalau aku cara untuk ngatasin marah langsung aja maki maki orangnya dalam hati.
biar plong rasa hati...tp gw ga pernah koq maki langsung orangnya..

*takut kena gampar*

coba belajar menggunakan logika
susah pada awalnya tapi lama2 pasti bisa
gw juga gitu dulu, gampang banget ke pancing

banyak meditasi/YOGA broo....

Bro coba berpikir lebih panjang efeknya baik buruknya buat kmu....setuju juga coba pake itungan mundur klo pas kamu marah spt kata bos doc_bf....

sama nih ma wa... suka marah2 yg ga penting...

coba deh bro... belajar seni pernapasan de... soalnya wa belajar itu..akhirnya bisa juga sekarang emosi bisa terkendali dengan aman..

klo dulu mah..jgnkan ribut..ada orang dijalan liat2 wa aja... wa tucuk.. just kidding

atau belajar sendiri pernapasan deh bro.. lumayan tingkah laku yg jelek dari kita bisa dibuang...