Hasil penelitian studi yang dilansir The Sun baru-baru ini menyebutkan, sepertiga responden yang diwawancara mengaku merasa lelah untuk melakukan hubungan seksual atau merasa kurang bergairah setelah makan 'junk food' di waktu yang tidak pada tempatnya.
Memang, pergi tidur dalam keadaan perut kenyang sangat membantu mempercepat datangnya rasa kantuk, tapi kebiasaan itu bukan hanya buruk untuk lingkar pinggang, tapi juga bagian lain di bawah pinggang.
Bukan itu saja, lho. Seperti dikatakan ahli nutrisi Amanda Ursell, waktu dan jenis makanan tertentu yang kita konsumsi kerap mempengaruhi kehidupan seksual seseorang. Karena itu, Amanda Ursell menganjurkan agar Anda memiliki aturan ketat dalam mengkonsumsi makanan, terutama snack, jika Anda berencana ingin melakukan hubungan seks.
Hal yang sebaiknya dihindari
* Segelas cocktail mungkin lebih cepat mengiringi perasaan larut dalam romantisme. Namun ingat, terlalu banyak minuman beralkohol, terutama menjelang waktu tidur, akan mempengaruhi kehidupan seksual Anda.
* Mengisi perut hingga penuh dengan berbagai makanan berlemak, seperti biasa ditemukan dalam fast food, dan makanan yang manis-manis, betapapun nikmatnya seporni pai yang nikmat manakala waktu menunjukkan pukul 11 malam.
* Manis-manisan yang gurih atau kentang sebagai teman minum. Itu sama saja meningkatkan kadar alkohol dan kadar gula dalam darah. Sekedar tahu saja, itu akan membuat Anda seperti orang linglung dan setengah sadar.
* Penganan biang produsen 'gas alam' seperti kubis, bawang dan kacang panggang. Makan terlalu cepat dengan tatanan kunyah yang buruk juga sangat buruk karena akan menyebabkan Anda menelan banyak udara ke dalam perut. Efeknya, Anda akan merasa kegerahan dan perut kembung alih-alih terangsang.
Hal yang sebaiknya dilakukan
Namun demikian, tidak semua makanan 'sampah' bisa menjadi pembunuh mood, justru ada yang berperan sebaliknya. Misalnya roti gandum dan pasta. Makanan ini jenis karbohidrat yang diserap perlahan dan bisa meningkatkan stamina. Logikanya, semua orang perlu stamina ekstra untuk mencoba beberapa posisi bercinta yang 'spektakuler'. Demikian juga halnya dengan zat besi yang terdapat pada telur dan sayuran hijau.
Sebagai pemicu hormon penghantar rasa bahagia atau dopamine, sah-sah saja jika Anda makan steak, keju halus atau salmon. Minyak ikan makarel atau sarden penuh dengan kandungan Omega-3 juga oke, dimana sangat membantu kinerja jantung.
Dan jauh lebih penting lagi, minyak ini meningkatkan sensitivitas kulit. Catatan: tambahkan zat besi yang biasa terkandung pada roti isi kacang-kacangan, kerang dan daging. Ini sangat berguna membantu gairah lelaki.