Membaca, bisa jadi menjadi momok bagi Anda yang memiliki anak yang sedang bersiap memasuki jenjang pendidikan Sekolah Dasar atau SD. Kebanyakan sekolah mensyaratkan anak lulus serangkaian tes akademik, salah satunya adalah membaca. Hal ini berlaku terutama untuk sekolah-sekolah favorit dimana jumlah peminat jauh melebihi kapasitas yang tersedia, misalnya di SD Negeri Percontohan.

Seakan menjawab kekhawatiran orang tua, sekarang ini banyak ditawarkan produk dan kursus yang seolah mengamini bahwa proses pembelajaran membaca sebaiknya dilakukan sedini mungkin. Kursus membaca yang menjamur menyediakan kelas untuk anak usia 2 - 3 tahun. Alat bantu yang ditawarkan diklaim bisa digunakan bahkan sejak bayi. Bahkan lebih meluas lagi, kemampuan membaca sejak dini ini dikaitkan dengan kecerdasan anak. Seolah ada kaitan langsung bahwa jika seorang anak bisa membaca lebih cepat dari usia yang seharusnya, maka anak tersebut lebih cerdas dari anak-anak lain di kelompok usianya. Akhirnya, banyak alat bantu dan metoda ditawarkan dengan mengklaim bisa menstimulasi kecerdasan anak atau membentuk anak menjadi cerdas.

SEBETULNYA, KAPAN KEMAMPUAN MEMBACA HARUS DIKUASAI OLEH SEORANG ANAK ? SEBERAPA PENTING PENGAJARAN MEMBACA DILAKUKAN SEDINI MUNGKIN ?

Menurut Judith Hudson, developmental psychologist yang mengasuh kolom “Expert Answers” di www.babycenter.com, anak biasanya belum benar-benar membaca sebelum usia 5 atau 6 tahun. Ia berpendapat, sebelum usia itu, pada kebanyakan anak belum terbentuk jaringan syaraf yang memungkinkan anak untuk menerjemahkan huruf dan menyatukannya menjadi sebuah kata. Memang ada beberapa anak yang mampu membaca lebih cepat dari usia itu, tetapi hal ini terjadi begitu saja, bukan karena mereka mempelajarinya lewat metode atau instruksi langsung.

Karena itu, membebani anak dengan suatu metode atau instruksi langsung yang diluar kemampuannya, bisa jadi membuat anak menjadi frustasi. Apalagi bila kemudian kita menambahkan label negatif pada anak tersebut, seperti bodoh (karena anak tidak juga mampu menguasai materi pelajaran membacanya) atau pemalas (karena anak enggan atau bahkan takut untuk mencoba lagi).

Lalu apakah anak yang “terlambat” belajar membaca, adalah anak yang tidak cerdas dan tidak akan menjadi sosok yang berhasil di kemudian hari ? Mengutip sebuah buku berjudul Right Brained Children in a Left Brained World tidak ada jaminan seseorang yang lebih dahulu bisa membaca akan lebih sukses di masa depan daripada mereka yang terlambat.

Banyak tokoh sukses yang justru terlambat membaca. Albert Einstein, George S. Patton, William Butler Yeats adalah contoh orang-orang yang terlambat membaca, tetapi toh menjadi tokoh terkemuka di masa dewasa mereka.

JADI APA SEHARUSNYA YANG LEBIH TEPAT UNTUK DILAKUKAN ?

Kunci persiapan membaca adalah melalui instruksi tak langsung. Salah satu caranya adalah mengenalkan anak dengan buku dan membuat mereka tertarik dengan ceritanya. Tugas Anda adalah mengenalkan buku sebagai sesuatu yang penting dan mengasyikkan. Cara terbaik untuk menunaikan tugas ini, adalah dengan membacakan cerita pada anak. Cara ini bisa dimulai sejak anak berusia 6 bulan, bayi biasanya menyenangi buku dengan gambar dan sedikit tulisan. Anak usia 1 – 2 tahun tertarik dengan pengulangan dan kata berirama. Anak usia 2 – 3 tahun mulai menyukai cerita dengan kalimat pendek dan sederhana. Usahakan Anda memegang buku dengan posisi yang memudahkan anak melihat dan menunjuk hal-hal yang menarik hatinya.

Buku alfabet dapat membantu anak prasekolah untuk mengenali huruf dan kebanyakan anak dapat mengenali namanya saat ia berumur 3 tahun. Anak dapat pula diajarkan untuk mengenali lambang dan logo yang mereka lihat disekitar mereka. Minta ia untuk menunjuk lambang atau merk eskrim favoritnya, ini adalah langkah penting dari persiapan membaca : ia akan mengerti bahwa kata tertentu mewakili suatu benda.

Berikut ini adalah rangkuman keterampilan yang harus dikuasai anak sebagai persiapan belajar membaca (dikutip dari Nakita) :

1. Keterampilan Mengenali Bunyi
Anak dapat membedakan bunyi lafal kata, misal ”dadah”, ”mama”, ”papa”, dan sebagainya. Kemampuan ini biasanya mulai muncul di usia bayi.

2. Keterampilan Mengenali Benda
Orangtua bisa menstimulasi dengan mengenalkan benda-benda yang ada di sekitar anak. Umumnya dimulai di usia bayi.

3. Keterampilan Mengenal Bentuk
Di usia batita anak sudah dapat dikenalkan pada konsep bentuk yang nantinya diperlukan dalam pengenalan huruf, seperti, bentuk bulat, kotak, lurus, segitiga, oval, dan sebagainya.

4. Keterampilan Mengenal Simbol / Lambang
Setelah anak mengenal konsep bentuk, kenalkanlah berbagai simbol, misal: lingkaran yang dikelilingi garis tegak lurus sebagai matahari, tokoh dongeng favorit, dsb.

5. Keterampilan Mengasosiasi
Anak mampu mengenal bentuk huruf / tulisan dan bunyi.

6. Keterampilan Mengenal Huruf dan Suku Kata
Ketika anak mampu mengenal huruf dan suku kata untuk menggabungkannya menjadi kata, maka dia dapat dikatakan siap membaca.
Jadi, pada anak usia dini yang utama bukanlah mengajarinya bisa membaca, tapi bagaimana cara kita untuk menumbuhkan minat baca buah hati kita. Untuk dapat mencintai kegiatan membaca, maka anak perlu memahami apa yang dibacanya. Jadi, membaca bukan hanya sekedar mampu melafalkan tulisan saja.

Kegiatan membaca buku merupakan kegiatan kognitif yang mencakup proses penyerapan pengetahuan, pemahaman, analisis, sintesis, dan evaluasi. Dengan terbiasa melakukan kegiatan itu, pengetahuan, imajinasi, dan krativitas anak terbuka lebar. Tidak berlebihan jika buku disebut sebagai jendela dunia sekaligus investasi masa depan. Anak boleh membaca buku apa saja selama isinya membawa nilai – nilai kebaikan. Jangan lupa, sifat pembelajar adalah salah satu kunci sukses di masa depan.

BAGAIMANA MENUMBUHKAN MINAT BACA PADA ANAK ?

· Jadilah role model atau tokoh panutan bagi anak
Bagaimana Anda dapat mengharapkan anak menjadi pencinta buku, kalau ia melihat orangtuanya hampir tidak pernah menyentuh buku ? Ingatlah bahwa anak adalah peniru ulung. Ia dengan serta merta akan meniru aktivitas apapun yang Anda lakukan dengan penuh semangat dan kecintaan.

· Tumbuhkan atmosfir cinta buku di rumah
Anda dapat membuat perpustakaan pribadi di rumah. Rumah Anda tidak besar ? Jangan khawatir, cukup relakan satu pojok yang nyaman untuk meletakkan satu rak penuh buku. Atau sediakan rak kecil khusus bagi si kecil untuk menyimpan koleksi pribadinya. Jadikan acara ke toko buku sebagai salah satu agenda akhir minggu keluarga. Atau Anda bisa membacakan cerita sebagai salah satu ritual sebelum tidur si kecil.

· Be Creative !
Saat Anda membacakan cerita untuk anak, jangan malu dan ragu untuk bertingkah seru dan konyol sekalipun. Hidupkanlah cerita yang Anda bacakan. Kalau perlu, berdandanlah dengan kostum buatan sendiri. Si kecil dijamin akan menyukai aktivitas ini.

· Jangan memaksakan kehendak
Bisa jadi, seseru apapun aktivititas yang Anda rancang untuk kegiatan membaca, ternyata si kecil lebih tertarik untuk bermain dengan koleksi mainannya ketimbang melirik buku yang baru Anda belikan untuknya. Jangan paksa dia. Berikan ia kebebasan untuk memilih. Atau biarkan ia memilih buku yang sesuai dengan keinginannya. Walaupun menurut Anda cerita singa yang lepas dari Kebun Binatang jauh lebih menarik dari cerita ikan yang berenang di sungai, bisa jadi si kecil memiliki sudut pandang dan imajinasi yang berbeda dengan Anda.

· Istimewakan posisi buku di mata anak
Katakan kalimat seperti, ”Aduh, rajinnya anak Mama…” bila Anda melihat si kecil tengah asyik memegang buku (Anda kan tidak akan mengatakan hal yang sama bila mendapati si kecil asyik dengan mainannya, misalnya). Atau, jadikan buku sebagai hadiah, reward, atau permintaan kategori istimewa. Seperti dikatakan Shahnaz Haque dalam wawancaranya dengan Inspired Kids,” Mainan belum tentu dikabulkan, tetapi buku selalu boleh.” Dengan demikian, ia menempatkan buku pada posisi yang istimewa.

· Ajak anak untuk menemukan ”dunia lain” melalui buku
Bacakan buku tentang tempat-tempat asyik yang belum pernah dikunjungi anak. Atau buku tentang benda atau binatang yang hanya bisa dilihat di buku. Katakan, ”Hm… untung kita baca buku ini ya… Kita bisa tahu ada tempat/benda/binatang yang seasyik/seunik/selucu ini……”

Menumbuhkan minat baca pada anak, ternyata tidak hanya berguna untuk menyiapkan anak belajar membaca. Tetapi juga berguna untuk menumbuhkan kecintaan anak pada buku dan ilmu.

Anak yang cinta buku, cinta ilmu, diharapkan akan memiliki pengetahuan dan wawasan yang luas untuk menghadapi tantangan hidupnya di dunia yang semakin keras. Bukankah ini jauh lebih berguna daripada ”sekedar” membentuk anak cerdas ?

[b]Sumber : beingmom.org

Saat ini kegemukan (overweight) dan obesitas menjadi salah satu masalah kesehatan yang mendunia bagi anak-anak dan orang dewasa. Tahun 1998, WHO menyatakan obesitas sudah dalam dalam tingkat epidemik yang kalau dibiarkan akan menjadi obesitas global. Menurut data WHO pada awal tahun 2000an, sekitar 1 miliar orang mengalami kegemukan dan 30% diantaranya megalami kegemukan berlebihan atau obesitas.

Di Amerika Serikat, menurut Asosiasi Obesitas Amerika, angka obesitas pada anak-anak dan remaja terus meningkat. Di Indonesia, prevalensi obesitas pada anak-anak sudah meningkat menjadi 20% pada tahun 2003 dari sekitar 5-6% pada tahun 1989.

Secara umum, kegemukan dan obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Namun, kebanyakan hal ini berlaku pada irang dewasa. Belum ada kesepakatan dalam hal definisi kegemukan dan obesitas pada anak-anak. Sebagian menggunakan tabel Body Mass Index (BMI) yang sudah dimodifikasi berdasarkan usia untuk mengukur kegemukan dan obesitas pada anak-anak. Sebagian berpendapat bahwa anak-anak yang memiliki kelebihan berat badan diatas 20% berat badan rata-rata anak sehat pada usia tersebut sudah termasuk obesitas. Sebagian lagi mengukur obesitas berdasarkan persentase lemak tubuh diatas 25% untuk anak laki-laki dan diatas 32% untuk anak perempuan.

Sebagian besar kegemukan dan obesitas adalah karena makan berlebihan. Hal ini tergolong dalam obesitas primer. Sisanya, disebabkan karena penyakit atau gangguan hormonal atau kelainan genetis yang tergolong dalam obesitas sekunder.

Ciri-ciri anak yang mengalami obesitas :

* Wajah membulat.
* Pipi tembem.
* Dagu rangkap.
* Leher relatif pendek.
* Dada membusung, dengan payudara yang membesar karena mengandung jaringan lemak
* Perut membuncit disertai dinding perut yang berlipat-lipat.
* Kedua tungkai umumnya berbentuk X, dengan kedua pangkal paha bagian dalam saling menempel dan bergesekan. Akibatnya, timbullah lecet.
* Pada anak laki-laki, penis tampak kecil karena tersembunyi dalam jaringan lemak (burried penis).

Peningkatan kasus obesitas pada anak-anak disebabkan oleh berbagai faktor yang saling berkaitan, diantaranya :

1. Faktor Keturunan
Anak memiliki orang tua atau saudara yang gemuk/ obesitas mempunyai kemungkinan sangat besar untuk menjadi obesitas juga. Namun, faktor genetik saja tidak menyebabkan obesitas. Obesitas baru terjadi jika si anak makan lebih banyak kalori daripada yang bisa dihabiskan oleh tubuhnya.
2. Kebiasaan makan
Anak-anak jaman sekarang lebih banyak makan makanan instan, makanan cepat saji, minuman yang mengandung tinggi gula serta makanan cemilan yang sudah diproses yang tinggi kalori dan lemak namun rendah vitamin lainnya dibandingkan makanan sehat dan segar seperti sayur dan buah-buahan. Pola makan yang menyebabkan obesitas adalah makan tidak pada saat lapar dan makan sambil menonton TV atau mengerjakan sesuatu seperti pekerjaan rumah atau membaca.
3. Status Sosial Ekonomi
Berkaitan dengan gaya hidup, sikap, dan perilaku. Di Indonesia, orang cenderung salah kaprah mengasosiasikan gemuk adalah baik. Anak harus gemuk, montok, baru dibilang anak yagn sehat. Kalau anak tidak gemuk, seolah-olah hal tersebut merupakan kegagalan dari si ibu yang notabene penyandang tugas pengasuhan anak. Jadi tujuan makan bergeser dari memenuhi kebutuhan anak ke menjadikan anak gemuk. Timbullah cara-cara instan seperti mengkonsumsi susu khusus bahkan mengkonsumsi makanan cair sebagai pengganti susu atau sarapan.
4. Penurunan Aktivitas Fisik
Kecanggihan tekonologi seperti televisi dan komputer menyebabkan banyak anak-anak terpaku di depannya sehingga kurang melakukan permainan yang melibatkan kegiatan fisik seperti bermain sepeda. Menonton televisi bukan hanya menghabiskan kalori yang sangat sedikit, tetapi bahkan menambah kalori karena makan cemilan selagi nonton. Kondisi keamanan yang kurang menjamin sehingga banyak orang tua yang tidak memperbolehkan anaknya bermain keluar rumah melakukan kegiatan olahraga atau bermain di lapangan. Ruang yang terbatas di sekolah menyebabkan banyak sekolah yang tidak memiliki lapangan bermain yang memadai bagi murid-muridnya untuk melakukan kegiatan fisik.

Ada berbagai cara untuk mengukur kegemukan dan obesitas pada anak-anak yaitu:

1. Menggunakan grafik pertumbuhan.
Cara termudah adalah dengan membandingkan tinggi dan berat badan si anak dan membandingkannya dengan grafik pertumbuhan. Namun tabel ini tidak memperhitungkan karakteristik individual anak karena dapat memberi kesan yang salah mengenai pertumbuhan si anak sepertimisalnya menjelang laju pacu tumbuh (growth spurt), umumnya anak-anak akan mengalami pertambahan berat badan yang cukup banyak.
2. Persentase Lemak tubuh.
Persentase lemak tubuh merupakan indikator yang paling tepat untuk obesitas. Anak laki-laki yang memiliki persentase lemak tubuh diatas 25% dan anak perempuan diatas 32% termasuk golongan obesitas. Pengukuran persentase lemak tubuh ini dilakukan melalui pengukuran tebal lipatan kulit yang termasuk sulit karena harus dilakukan oleh ahli yang berpengalaman.
3. Indeks Massa Tubuh.
Indeks Massa Tubuh atau IMT dihitung dari berat badan dibagi dengan tinggi tubuh kwadrat (kg/m2). IMT ini biasanya hanya digunakan untuk mengidentifikasi obesitas pada dewasa, bukan pada anak-anak. Untuk anak-anak, Center for Disease Control and Prevention mengeluarkan grafik BMI berdasarkan usia dan jenis kelamin. Berdasarkan grafik ini, seorang anak dikategorikan kegemukan atau memiliki resiko obesitas jika berada pada persentil 85 dan sudah mengalami obesitas jika berada pada persentil 95 dan diatasnya.

Berikut langkah untuk menghitung IMT pada anak-anak :
Kalikan berat badan anak dalam pound dengan 705
Bagilah dengan tinggi badan anak dalam inci
Bagi lagi hasilnya dengan tinggi badan anak dalam inci

4. Ukuran lingkar pinggang.
Besar lingkar pinggang pada anak-anak atau remaja berkaitan erat dengan kemungkinan menderita penyakit dibetes melitus tipe 2 dan penyakit komplikasi dari sindrom metabolisme (darah tinggi, kolesterol tinggi, serangan jantung, stroke, kerusakan hati dan ginjal). Mereka yang beresiko tinggi adalah yang berada diatas persentil 90 dari semua usia dan jenis kelamin.

BEBERAPA DAMPAK DARI OBESITAS PADA ANAK-ANAK :

* Penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti pembesaran jantung atau peningkatan tekanan darah.
* Gangguan metabolisme glukosa. Misalnya, intoleransi glukosa.
* Gangguan kedudukan dan pertumbuhan tulang, berupa kaki pengkor atau tergelincirnya bagian sambungan tulang paha (terutama pada anak laki-laki) serta pertumbuhan tulang yang harus menahan beban yang lebih berat dari yang semestinya.
* Asma dan gangguan pernapasan seperti sleep apnea.
* Ketidaknormalan pertumbuhan
* Gangguan kulit, khususnya di daerah lipatan, akibat sering bergesekan.
* Gangguan mata; seperti penglihatan ganda, terlalu sensitif terhadap cahaya, dan batas pandangannya jadi lebih sempit.
* Gangguan fungsi hati
* Masalah psikososial seperti rendah diri, depresi dan menarik diri dari lingkungan misalnya karena diolok-olok temannya.

TATA LAKSANA PENANGANAN OBESITAS PADA ANAK-ANAK

1. Pengaturan Diet

* Belajarlah mengenai kebutuhan nutrisi pada anak-anak. Berkonsultasilah pada ahli gizi sehingga bisa didapat tatanan diet yang tepat
* Atur kalori yang masuk dan sesuaikan dengan kebutuhan anak. Diet pada anak bukan untuk menurunkan berat badan tetapi lebih pada menghentikan atau memperlambat laju pertambahan berat badan sehingga si anak dapat tumbuh sesuai dengan berat badannya secara bertahap. Namun jika obesitas sudah berlebihan dan berat badan anak harus diturunkan, berkonsultasilah pada dokter atau ahli gizi anak agak penurunan berat badan tidak sampai mengganggu pertumbuhan anak.
* Gali motivasi anak dan dapatkan kesepakatan bersama.
* Biasakan anak mengomsumsi makanan berserat, seperti sayuran dan buah-buahan
* Kurangi asupan kalori dari makanan tambahan berkalori tinggi seperti es krim, cokelat, atau minuman ringan

2. Pengaturan kegiatan fisik

* Mulai dengan membatasi nonton TV dan bermain computer.
* Dorong anak untuk melakukan kegiatan fisik yang membakar kalori dan menggunakan berbagai kelompok otot yang berbeda misalnya main lari-larian, berenang, main sepeda, main sepatu roda. Kegiatan fisik yang bagus akan menaikkan kecepatan detak jantung dan mengeluarkan keringat secukupnya. Anak-anak tidak boleh sampai terlalu capai atau terlalu berkeringat bahkan sampai kehabisan napas.
* Jangan lupa untuk minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.
* Ajak anak untuk terlibat dalam kegiatan olahraga di sekolah atau di sekitar rumah.

3. Modifikasi kebiasaan makan
Orang tua perlu mengembangkan kebiasaan makan yang baik untuk membantu anak-anaknya memiliki berat badan yang sehat misalnya dengan :

* Jangan memberi makan di luar jam makan yang seharusnya
* Jangan memburu-buru waktu makan. Orang cenderung makan lebih banyak jika terburu-buru.
* Jangan gunakan makanan sebagai hadiah atau reward.
* Jangan gunakan makanan penutup sebagai hadiah jika menghabiskan makanan
* Jangan makan di restoran cepat saji lebih dari 1 kali seminggu.
* Pastikan bahwa makanan yang dibeli di luar rumah seperti di kantin sekolah memiliki gizi seimbang
* Berikan air putih jika anak-anak haus. Hindari minuman berkarbonasi dan minuman yang manis.

BAGAIMANA MENCEGAH OBESITAS PADA ANAK-ANAK?

1.Mulai dengan ASI Eksklusif
Pencegahan kegemukan bisa dimulai dari pemberian ASI secara eksklusif. Sebab pemberian ASI tidak akan membuat asupan susu si kecil menjadi berlebihan. Sementara itu, jika balita diberi susu formula, orang tua cenderung akan memaksa menghabiskan semua susu yang sudah ada dalam botol.
2. Makanan sehat yang seimbang
Biasakan anak mengonsumsi makanan berserat, seperti sayur dan buah-buahan.
3. Ubah kebiasaan makan
Batasi kebiasaan makan diluar rumah, terutama bila yang dikonsumsi makanan jenis cepat saji. Beri porsi yang kecil untuk anak saat mengkonsumsi makanan cepat saji. Hindari asupan kalori tambahan dalam jumlah besar dengan mengonsumsi es krim atau minuman ringan setelah makan.
4. Lakukan kegiatan fisik
Biasakan anak melakukan kegiatan fisik diluar sekolah selama 20-30 menit per hari.

Source : beingmom.org

Mengintai Bahaya Tersembunyi Dalam Rumah

Jika Anda pikir jalan terbaik untuk melindungi si kecil dari kuman penyakit adalah menjaganya untuk tetap berada di dalam rumah, Anda perlu berpikir ulang. Karena ternyata, beberapa area di dalam rumah justru adalah tempat bersarangnya berbagai bakteri dan allergen penyebab penyakit. Mau tahu area apa sajakah itu?

Ruang Keluarga

Bisa dibilang area ini adalah area favorit bagi kebanyakan keluarga, karena di sinilah semua anggota keluarga biasa berkumpul untuk sekedar mengobrol, bersenda gurau, menonton, atau melakukan aktivitas keluarga lainnya. Namun tahukah Anda justru pada area favorit ini ada potensi bahaya bagi si kecil?

1. Karpet
Si kecil pasti suka bermain di sini, karena lantai yang dialasi karpet biasanya memang lebih empuk sehingga bisa meredam risiko sakit karena terjatuh akibat aktifitas anak yang ingin bergerak ke sana ke mari. Namun, jangan pikir area ini sepenuhnya aman. Baik karpet yang masih baru maupun lama, sama berisikonya dalam menyebarkan penyakit kepada anak dan keluarga. Karpet yang masih baru Anda beli dapat menyebarkan bau bahan kimia yang dapat menggangu kesehatan. Sementara karpet yang sudah lama atau yang sudah sering dipakai, berpotensi menyimpan banyak debu dan tunagu yang dapat memicu alergi. Karena itu, jika Anda menyingkirkan karpet dari dalam rumah berarti Anda membuang 90 persen debu dan tungau dari rumah Anda. Kalaupun Anda memang harus memiliki karpet di dalam rumah, pastikan, Anda memilih karpet yang tipis. Waspadai juga karpet yang pernah ?kontak? dengan kaki, sepatu atau hewan peliharaan. Karena itu artinya, kemungkinan serangga, tungau, kutu hewan juga bersarang di situ.

Tips

- Untuk meminimalisir pemicu alergi (allergen) pada karpet, pastikan Anda membersihkan karpet menggunakan mesin penyedot debu setidak satu hingga dua kali dalam seminggu.
- Agar hasilnya maksimal, gunakanlah penyedot debu berkualitas tinggi yang memiliki filter high efficiency particulate air (HEPA) karena dapat menyerap setidaknya 99,97 persen partikel berukuran 0,3 mikron
- Atau, bisa juga Anda meminta jasa pembersih profesional untuk membersihkan karpet Anda.

2. Sofa
Sofa atau kursi yang terbuat dari material kain juga rentan menyimpan debu dan tungau yang dapat menyebabkan si kecil alergi. Supaya lebih aman untuknya, mengganti sofa dan kursi dengan yang berbahan dasar kayu atau kulit, dan plastik dapat menjadi pilihan bijaksana.

Tips
- Jaga kebersihan sofa dan kursi dengan membersihkannya dan menyedot debu yang menempel sekali seminggu.
- Setiap 6 bulan sekali, serahkan sofa dan kursi Anda ke tangan professional untuk dibersihkan secara cermat.

3. Tirai
Asap, debu dan bahan polutan lain sangat mudah melekat pada tirai penutup jendela atau pintu ini. Semua materi tersebut sangat potensial menjadi pemicu alergi.

Tips
- Pastikan tirai di rumah Anda dicuci secara teratur.
- Pilihlah tirai dari bahan kain yang mudah dicuci daripada krey yang lebih mudah menyimpan debu dan lebih sulit dibersihkan.
- Apabila Anda memang harus memilili krey untuk tirai jendela, pilihlah krey yang terbuat dari material yang mudah dibersihkan dari debu, misalnya krey dari kayu atau bamboo.

Kamar Tidur

Ruang paling nyaman yang menjadi tempat beristirahat juga bermain si kecil ini ternyata juga menyimpan potensi bahaya yang dapat menyebabkan si kecil mengalami asma atau eksim.

1. Tempat tidur
Kamar tidur si kecil bisa saja menjadi tempat paling berbahaya di rumah karena merupakan tempat yang paling banyak mengandung tungau dari seluruh bagian di dalam rumah. Tungau hidup dengan memakan sel-sel kulit manusia yang mati, yang biasanya paling banyak terdapat di seprai, kasur dan bantal. *Dr. Mustopo Widjaya* dari Klinik Asma dan Alergi Indrajana menyebutkan, tungau menjadi penyebab paling banyak kasus alergi pada anak di Indonesia, baik pada masalah pilek alergi, asma atau sebagian kecil di kulit. ?Hal ini bisa terjadi karena tungau hidup di daerah yang lembap dan udaranya cenderung panas,? kata Mustopo.

Tips
- Minimalisir debu dan tungau di tempat tidur dengan sesering mungkin menyinari kamar dengan sinar matahari atau membersihkannya dengan penghisap debu.
- Jika memungkinkan, pilihlah tempat tidur, seprai dan kasur yang anti allergen.
- Meski harganya lebih mahal, seprai dan bedcover yang anti tungau dapat menjadi investasi yang berharga bagi kesehatan si kecil.
- Untuk mengurangi risiko alergi, tutupi kasur dengan plastik dengan membuat lubang-lubang sebagai ventilasi kasur.
- Gantilah seprai seminggu sekali.
- Gantilah kasur atau gunakan jasa profesional untuk mencuci kasur setiap dua tahun sekali.
- Gantilah bantal dengan yang baru setiap tahun.
- Pilihlah bantal yang terbuat dari busa bukan kapuk.

2. Boneka atau Soft Toys
Hati-hati, boneka atau soft toys yang terlihat lucu dan menjadi favorit si kecil bisa saja menjadi penyebab si kecil mengalami sakit yang tak kunjung sembuh. Sebabnya, mainan-mainan tersebut telah menjadi sarang debu dan tungau yang menyebabkan si kecil menjadi alergi.

Tips
- Jauhkan mainan-mainan seperti boneka dan sejenisnya dari tempat tidur si kecil.
- Gantilah mainan-mainan tersebut dengan jenis mainan yang mudah dibersihkan.

3. Air Conditioner
Meski AC dapat membatasi pertumbuhan tungau dan jamur, tetapi hal itu tak akan efektif jika mesin pendingin ruangan ini tidak dibersihkan secara teratur. Sebaliknya bakteri dan jamur justru dapat tumbuh subur di situ. Karena biasanya, jamur dapat tumbuh dengan subur di tempat yang lembab seperti di kamar mandi atau tempat yang tidak memiliki sirkulasi udara yang baik seperti kamar tidur.

Tips
- Pastikan Anda membersihkan AC di kamar tidur secara terartur, setidaknya 3 bulan sekali.
- Jika ada kerusakan pada pipa atau selangnya, segeralah perbaiki.

Dapur

Selayaknya tempat diproduksinya makanan untuk seluruh isi keluarga ini menjadi tempat yang paling bersih dan higienis. Namun, ternyata tak luput dari potensi bahaya yang dapat mengancam si kecil.

1. Kecoa
Meski sudah menjaga dapur tetap bersih, tetapi sepertinya serangga yang satu ini tetap saja ada. Hati-hati jika si kecil senang mengeksplorasi ke dapur, karena mungkin, masih sisa pembuangan kecoa yang masih tertinggal. Dibandingkan dengan jenis alergen lainnya, sisa pembuangan kecoa ini termasuk sangat potensial menyebabkan alergi.

Tips
- Kalau tak mampu melakukannya sendiri, mintalah jasa profesional untuk membersihkan kecoa dari rumah Anda.
- Setelah dibersihkan, tutup semua celah yang mungkin menjadi jalan masuk bagi kecoa ke dalam rumah agar perkembangbiakannya tidak berlanjut.
- Jangan simpan kardus dan koran bekas karena dapat menjadi tempat kecoa berkembang biak.

2. Bakteri Salmonella
Proses memasak yang tidak hygienis dapat menyebabkan bakteri salmonela masuk ke dalam tubuh melalui makanan. Bakteri salmonela dapat menyebabkan diare, muntah dan demam yang dapat menyebabkan dehidrasi yang tentunya dapat membahayakan anak, terutama bayi.

Tips
- Bersihkan dapur setiap kali habis memasak dengan air dan deterjen atau desinfektan untuk mencegah timbulnya bakteri dan jamur.
- Cuci tangan setiap kali Anda mengolah bahan makanan yang berbeda untuk mencegah penyebaran bakteri dari satu bahan makanan ke bahan makanan yang lain.
- Bersihkan kulkas secara teratur.

Kamar Mandi

Meski area ini adalah area untuk bersih-bersih, tetapi tempat ini juga potensial menyimpan bahaya tersembunyi. Di mana sajakah itu?

1. Tirai kamar mandi
Kelembaban di kamar mandi sangat potensial menjadi tempat tumbuhnya jamur dan lumut. Dibandingkan tempat lainnya, tirai kamar mandi termasuk yang paling rentan karena hampir selalu basah dan lembab.

Tips
- Untuk menyiasatinya, cobalah untuk selalu melebarkan secara sempurna tirai kamar mandi setiap kali habis digunakan. Hal ini berguna untuk memastikan semua air yang tersisa menetes ke bawah dan tirai bisa mengering.
- Bersihkanlah tirai dari bahan vinyl dengan desinfektan untuk membersihkan jamur atau lumut yang menempel.
- Jangan ragu untuk mengganti tirai kamar mandi jika Anda melihat jamur telah tumbuh di sana.

2. Lantai dan Tembok
Hindari risiko alergi pada si kecil akibat spora jamur yang terdapat di dalam kamar mandi yang biasanya tumbuh di lantai atau dinding kamar mandi.

Tips
- Bersihkan lantai dan dinding kamar mandi secara teratur dengan menggunakan desinfektan.
- Cat tembok kamar mandi dengan cat anti jamur atau lapisi dengan keramik.
- Meski sedikit merepotkan, mengeringkan tembok kamar mandi setiap habis mandi dapat menjadi cara yang efktif untuk menghindari dinding menjadi lembab.

Jangan juga terlalu bersih!

Meski rumah harus dijaga tetap bersih tetapi ternyata rumah yang terlalu bersih pun tidak sepenuhnya baik bagi anak karena dapat membuatnya cenderung rentan terhadap alergi. Studi berdasarkan hipotesis alergi menunjukkan bahwa lingkungan yang sangat steril dapat memicu kejadian alergi yang lebih tinggi.

Mengenai hal itu Dr. Nia Kurniati SpA, dari bagian Alergi Imunilogi berkomentar, "Sebelumnya orang memang berpendapat bahwa hipotesis higiene berperanan dalam menentukan banyaknya penyebab alergi atau tidak. Karena itu, muncul pendapat bahwa rumah tidak boleh kotor sekali, tetapi juga tidak boleh terlalu bersih." Menurut Nia, lingkungan yang terlalu bersih, dan tidak ada alergennya, membuat tubuh menjadi tidak mengenali sama sekali bahan asing itu. Secara teori, jika sekiranya kemudian terekspos dengan alergen di usia berikutnya, tubuh bisa langsung membentuk antibodi alergi. Padahal, tambahnya jika masih ada sedikit paparan alergen, maka tubuh tetap membuat antibodi yang justru bersifat protektif terhadap alergi. "Tetapi ini sedang diperdebatkan lagi di kalangan ilmuwan alergi," Nia menambahkan.

Sehubungan dengan hal tersebut, Nia juga menyebutkan bahwa banyak penelitian yang berusaha membuktikan ekspos pada alergen bisa mempengaruhi orang yang memiliki bakat alergi. "Terhadap kucing misalnya. Kucing dalam jumlah banyak akan membuat kita bisa hidup bersama kucing tanpa ada gejala alergi," terang Nia. Untuk saat ini, hal ini masih dapat diterima, karena belum ada penelitian lain yang lebih baik.

Karena itu, ada baiknya orangtua menjaga kebersihan dan higienitas rumahnya dalam batas yang wajar. Bersih, tetapi tidak terlalu bersih atau pun terlalu steril. "Prinsipnya rumah harus memenuhi syarat higienitas dan sanitasi tertentu agar kita sehat. Namun, ini tidak berarti harus steril sekali," kata Nia. Karena meskipun tidak sempurna, tambah Nia, "Teori membiarkan rumah sedikit kotor akan merangsang toleransi terhadap alergi, tetap bisa digunakan sampai saat ini."

Namun hal ini tidak berlaku pada anak yang memang terbukti mengalami alergi. Untuk kasus ini, menurut Nia, tidak ada lagi upaya memaparkan anak pada alergen supaya anak menjadi toleran terhadap penyebab alerginya. "Yang ada adalah penghindaran--penghindaran supaya tidak ada lagi serangan alergi," katanya menjelaskan. Sementara menjaga rumah untuk tidak terlalu steril adalah upaya untuk membuat tubuh menjadi toleran terhadap bahan penyebab alergi tertentu.

Apakah si kecil alergi?

Sekitar 13 - 27% batita menurut Nia pernah mengalami alergi. "Ini tergantung populasi anaknya berada dimana. Kalau di kota umumnya lebih tinggi," katanya. Menurut Nia, pada bayi biasanya alergi disebabkan oleh makanan. Tetapi dengan bertambahnya umur, penyebab lingkungan seperti debu, binatang, kapuk, dan lain-lain justru lebih utama. Dalam penelitian yang pernah dilakukan oleh timnya, Nia mengatakan, tungau dan debu adalah penyebab tersering alergi, baik pada masalah pilek alergi, asma atau sebagian kecil di kulit. "Dan ini bisa mengenai umur muda sekali pun, misalnya umur 3 bulan dengan eksim kulit karena debu," tambahnya.

Sekilas anak alergi tak kelihatan secara jelas, karena anak yang mengalami alergi umumnya penampilannya seperti anak normal. Namun jika dilihat lebih jauh, menurut Nia, anak penderita aksim alergi, kulitnya cenderung kering seperti orangtua, atau bersisik. Lain halnya dengan penderita pilek alergi. "Penderita pilek alergi, paling sering terdengar bersin di pagi hari atau bersin bila berhadapan dengan penyebab alerginya, atau bernapas melalui mulut. Anak yang menderita asma selain batuk juga seringkali napas berbunyi ngik-ngik atau mengeluh sesak," Nia menjelaskan.

Untuk semua gejala alergi yang sudah dipastikan oleh dokter, Nia mengatakan, langkah utama yang perlu dilakukan adalah mengenali penyebab alerginya, "Tentu saja bila memungkinkan," katanya. Setelah dikenali, tambahnya maka bahan tersebut perlu dihindari sebaik-baiknya. Bila dinilai berat, "Dokter kadang-kadang memberi juga obat alergi," Nia menambahkan.

Sumber : inspirekidsmagazine.com

Secara naluriah semua anak memiliki keingintahuan besar yang kemudian bisa membuatnya ingin mempelajari sesuatu.
Namun, dalam proses belajar selanjutnya anak juga membutuhkan kemampuan pribadi maupun faktor pendorong daya belajarnya.

Terdapat beberapa modal penting yang harus dimiliki anak agar dia dapat memahami dan menguasai hal yang dipelajari, yaitu memiliki kemampuan untuk teratur dalam rutinitas (order), konsentrasi, koordinasi, kemandirian, dan karakter yang baik.

Semua modal ini kendati secara alamiah dimiliki anak, tetapi guru dan orangtua harus tetap melatihnya. Semuanya harus terbentuk secara bersamaan sejak dini, terutama untuk menunjang kemampuan anak melakukan proses belajar saat masuk SD.
Bagi anak usia 0-6 tahun melatihnya untuk mengembangkan konsentrasinya dalam belajar merupakan hal yang utama. Bila anak tidak bisa berkonsentrasi, maka dapat menghilangkan keinginannya untuk mau dan mencintai belajar. Semua penanaman nilai ini guna mendorong pembentukan good work habit pada anak.

Konsentrasi
Hal pertama yang bisa membuat seorang anak belajar adalah semangat belajar.
Dan semangat belajar akan tumbuh bila anak mampu memberikan konsentrasinya secara penuh dalam proses pembelajaran tersebut. Hal inilah yang mengembangkan kecintaan anak untuk melakukan order, koordinasi dan kemandirian yang diimbangi pembentukan karakter.

Adalah salah bila menganggap saat paling tepat membentuk konsentrasi anak itu adalah setelah dia masuk SD.
Justru saat usia 0-6 tahun dia sudah memiliki modal-modal penting sebagai persiapan proses belajar yang sistematis.
Kebiasaan anak untuk menunjang pencapaian akademik maupun kebutuhan sosialisasinya ini harus dibentuk dan dilatih sejak dini. Jangan berharap berasal dari anak saja. Saat anak sedang asyik melakukan sesuatu, sebaiknya jangan menginterupsinya supaya jaringan sel-sel otak yang tengah membentuk konsentrasi tak pecah, sehingga rentang konsentrasi jadi pendek.
Baru bila ia selesai ajukan pertanyaan untuk mengembangkan kreativitasnya.

Pembiasaan (order)
Mengembangkan /order/ pada anak yaitu mengembangkan keteraturan sebagai kegiatan rutin anak.
Contoh, mengajarkan anak merapikan kembali seluruh perlengkapan yang ia gunakan untuk bermain dan belajar.
Anak harus diajarkan dan dilatih memiliki kebiasaan kerja dengan baik lewat pembiasaan yang rutin dilakukan tiap hari.
Dalam hal ini adalah melakukan kondisi pembiasaan anak untuk melakukan keteraturan dalam rutinitas.
Hal ini tentu saja dilakukan dengan metode dan suasana belajar yang menyenangkan tanpa mematikan potensi kreativitas anak.

Pembiasaan ini juga bisa dilakukan dengan mengajarkan anak melakukan suatu pekerjaan. Karena dengan melakukan suatu pekerjaan artinya anak itu sudah otomatis mendidik dirinya sendiri. Misal, adanya aturan di kelas untuk meletakkan perlengkapan menggambar dan mainan balok di raknya masing-masing tiap hari. Di baskom ada terigu dan air, kalau kita suruh dia bawa baskom kemeja, saat berdiri, jalan, kordinasi kaki, tangan mata dan otomatis sel otak bekerja bentuk konsentrasi tak tumpah.

Koordinasi
Koordinasi perlu diajarkan kepada anak agar anak mampu me-manage segala hal yang ia pelajari dengan baik.
Kemampuan anak untuk menggerakkan gross motorik kasarnya secara bersamaan. Misalnya, mintalah anak untuk memindahkan baki dari satu tempat ke tempat yang lain dengan gelas kaca berisi air. Jika tidak oleng, itu baik. Sebaliknya, anak yang lemah dalam koordinasi, biasanya mudah menabrak.

Kemandirian
Nilai-nilai kemandirian merupakan hal yang perlu ditanamkan pada anak agar dia tidak takut untuk belajar dan memiliki rasa tanggungjawab terhadap hal yang telah ia pelajari. Membuat tangan anak yang senantiasa bekerja dengan alat dapat membentuk konsentrasi dan kemandirian pada anak. Untuk itu perlu kerjasama yang baik antara sekolah dan orangtua.
Misalnya, bila orangtua tengah mencuci piring di rumah dan anak ingin ikut serta, jangan dilarang. Sebaiknya persilahkan anak ikut membantu dengan hanya memberikan satu piring pada mereka. Dalam proses mencuci piring ini ada order, konsentrasi, koordinasi dan kemandirian yang telah dipelajari anak. Anak belajar untuk menaruh kembali piring di tempatnya. Anak juga belajar untuk berkonsentrasi dan berkoordinasi dalam mengusap spons dan sabun serta membilasnya hingga bersih.

Karakter
Nilai lain yang bisa diajarkan dari mencuci piring adalah pembentukan moral yang baik pada anak. Ajarkan pada anak untuk memisahkan sisa nasi dan bungkus plastik makanan dalam tempat sampah berbeda. Ajarkan padanya tentang pengetahuan daur ulang dan penanaman moral cinta lingkungan.

Orangtua dan guru tak boleh membatasi gerak dan naluri alami yang dimiliki anak ini agar keingintahuan dan kebutuhannya terpenuhi dan terpuaskan. Pada saat menaiki atau menuruni tangga, anak sedang membentuk dirinya. Ia membentuk daya konsentrasinya dengan kegiatan yang berulang-ulang dan daya konsentrasi ini terbentuk karena anak tahu kapasitas kemampuannya untuk melakukan kegiatan tersebut. Selain itu, anak juga belajar tentang keteraturan dan koordinasi mata, tangan dan kaki dengan melangkah menaiki anak tangga satu persatu. Anak juga membentuk rasa percaya diri dan harga dirinya. Ada kepuasan tersendiri yang tidak dapat diukur bila ia mampu melakukan kegiatan itu sendiri. Anak juga belajar menjadi mandiri. Otomatis bila dapat menaiki dan menuruni tangga dengan sempurna ia tidak merepotkan orang lain.

Sebagai orangtua, Anda juga dapat membantu anak untuk belajar sesuatu step by step / satu demi satu. Hal ini akan membantu anak untuk membentuk konsentrasi dalam belajar dengan selalu memberikan kegiatan yang sesuai dengan usia dan kemampuan anak. Anak-anak akan hilang rasa ketertarikannya ketika suatu pembelajaran terlalu sulit atau terlalu mudah bagi anak.

Ajarkan anak cara mengerjakan sesuatu dengan benar daripada kemudian sibuk mengoreksi kesalahan mereka. Jika perlu, orangtua dan guru harus selalu siap menunjukkan cara yang benar berulang-ulang sampai yakin anak mengerti apa yang harus dilakukan. Cobalah untuk membentuk self discipline dengan contoh, motivasi dan alasan-alasan yang dapat diterima oleh anak.

Tanamkan rasa percaya orangtua kepada anak. Yakinkan diri bahwa anak juga mampu melakukan dan belajar secara sendiri. Hilangkan perasaan under estimate pada anak. Bila perlu larang diri Anda untuk membantu anak mengerjakan sesuatu, tapi berilah kesempatan pada anak untuk membuktikan diri bahwa mereka mampu.
Misalnya, beranikan diri anak dan orangtua untuk mampu memegang barang pecah belah sendiri, tanpa kuatir akan pecah. Berilah anak gelas atau piring dari kaca, bukan dari melamin atau plastik. Dengan demikian anak akan belajar untuk bersikap hati-hati dan memiliki rasa tanggung jawab dalam kemandiriannya.

Nilai-nilai untuk melatih anak menjadi mandiri:

Berikan anak kesempatan memilih
Anak yang terbiasa berhadapan dengan situasi atau hal-hal yang sudah ditentukan orang lain akan malas melakukan pilihan sendiri. Sebaliknya bila anak terbiasa dihadapkan pada beberapa pilihan, ia akan terlatih membuat keputusan sendiri bagi dirinya.

Hargailah setiap usaha anak
Hargailah sekecil apapun usaha yang diperlihatkan anak untuk mengatasi sendiri kesulitan yang dihadapinya. Orangtua biasanya tidak sabar menghadapi anak yang membutuhkan waktu lama untuk membuka sendiri kaleng permennya. Beri kesempatan pada anak untuk mencoba dan tak langsung turun tangan membantu membukakannya. Kesempatan ini akan dirasakan anak sebagai penghargaan atas usahanya, sehingga akan mendorongnya untuk melakukan sendiri hal-hal lainnya.

Hindari membombardir pertanyaan pada anak dalam waktu seketika
Pertanyaan-pertanyaan yang diajukan orangtua dapat diartikan sebagai sikap terlalu banyak mau tahu. Karena itu hindari kesan cerewet. Misalnya, anak yang baru kembali dari sekolah, akan kesal bila diserang dengan pertanyaan seperti,
Belajar apa saja di sekolah??,
Kenapa seragamnya kotor?
Pasti kamu berkelahi lagi di sekolah!? dan seterusnya.

Sebaliknya, anak akan senang dan merasa diterima apabila disambut dengan kalimat pendek.
Halo anak ibu sudah pulang sekolah!?
Sehingga kalaupun ada hal-hal yang ingin ia ceritakan, dengan sendirinya anak akan menceritakan pada orang tua, tanpa harus ditanya.

Jangan langsung menjawab pertanyaan anak
Meskipun salah satu tugas orangtua adalah memberi informasi serta pengetahuan yang benar pada anak, namun sebaiknya tak langsung menjawab pertanyaan yang diajukan. Sebaliknya, berikan kesempatan padanya untuk menjawab pertanyaan itu dulu. Tugas orangtua adalah mengkoreksinya apabila salah menjawab atau memberi penghargaan kalau anak benar. Kesempatan ini akan melatihnya untuk mencari alternatif-alternatif dari suatu pemecahan masalah.

Ciptakan alternatif untuk anak
Ajarkan pada anak bahwa selalu ada seribu jalan menuju Roma atau tak ada rotan akar pun jadi. Latih anak untuk selalu memiliki multi planning, sehingga bila rencana A gagal, maka selalu ada rencana B dan seterusnya. Ekspose anak dengan berbagai situasi dan kondisi serta pengetahuan agar dia punya wawasan luas untuk mendukungnya mengambil alternatif lain.

Source : inspirekidsmagazine.com