Buat bro n sis yang punya anak atau baru beberapa belas tahun yang lalu masih anak-anak, bro n sis pasti tahu betapa susahnya mereka (atau kita) mencoba mengunyah makanan hijau pahit yang tidak mengenakkan itu. Harian The New York Times memberikan 6 tips sederhana ini untuk bro n sis:
1. Ajak anak bro n sis ikut terlibat dalam proses memasaknya, atau setidaknya melihat bagaimana mempersiapkan makanannya.
2. Jangan memaksa mereka untuk memakannya atau mengiming-imingi hadiah. Silakan tawarkan sayuran, tapi usahakan tetap bersikap netral entah dia menerima atau menolaknya.
3. Kalau tidak ingin anak bro n sis makan sesuatu yang tidak sehat, jangan coba disembunyikan di tempat yang (menurut bro n sis) tak terjangkau anak; Sterilkan rumah bro n sis dari makanan itu.
4. Pola makan orangtua bisa mempengaruhi anak mereka untuk menirunya, jadi berilah contoh yang baik dan hati-hatilah kalau bro n sis sedang berdiet.
5. Jangan sajikan sayuran yang itu-itu saja; berkreasilah dengan cara masak yang berbeda tanpa harus terpaku pada sisi kesehatannya.
6. Jangan menyerah! Menurut seorang ahli gizi, dibutuhkan rata-rata 15 kali atau waktu berbulan-bulan untuk bisa membuat anak menerima suatu makanan.
Bagaimana dengan bro n sis? Pernah punya pengalaman pribadi (entah bro n sis ke anak atau orangtua ke bro n sis) dan tips-tips lain dalam mengusahakan anak mau makan sayur-sayuran?
