bro, selain badan atau fisik yang dilatih. jiwa pun harus dilatih, melahit jiwa bisa dalam bentuk puasa, menahan amarah atau mengendallikan mind yang bisa berbentuk meditasi.

dalam prinsip indonesia kuno, kesadaran jiwa dibagi dalam 7 kesadaran yaitu dalam bentuk cakra-cakra

misalkan berani dan semangat hidup - cakra kesatu
kreativitas dalam menjalankan hidup - cakra kedua
usaha untuk kenyamanan hidup - cakra ke tiga

dan seterusnya,...

ada 2 kekuatan yang ada ditubuh manusia yang bisa digunakan untuk mengoptimalkan cakra-cakra yaitu gtummo dan kundalini, yang merupakan pasangan energi yang dan ying. gtummo berisfat panas/yang, dan kundalini yang bersifat feminimi/yin

dengan bangkitnya kekuatan tersebut bisa digunakan untuk mengoptimalkan dan melatih cakra-cakra ditubuh,

bro bisa belajar di sini di buddhapalmki