gw pnya masalah aneh nich.............
selama gw kuliah banyak bgt tugas yang dikerjain...!!
udah gitu deadlinenya mepet lagi........!
gw juga harus kerja buat biaya kuliah,,,,,
akibatnya gak ada waktu buat tidur........
skrang gw udah hidup bisa dibilang enak..
kerjaan ga menyita waktu..
ni dia masalahnya GUE GAK BISA TIDUR
dalam sehari tidur gw paling lama 1 jam.
lo liat aja film The Machine..
kurang lebih garis besar hidup gw ka gtu!!!!!!!!!!

insomnia gt? Bnykin kegiatan, olahraga, jgn minum minuman yg mngandung kafein, n kalo bdn udah cape juga berasa ngantuk ya tidur, jgn ditunda2. Kalo menunda tidur pdhl udah ngantuk, lama2 jd insomnia. Pernah dgr gt si...

Aku juga perna kyk gitu bro

Pokoknya bebaskan pikiran aja bro,jangan terlalu berpikir terlalu keras
Dengan sendirinya bisa sembuh sendiri kok

makan yg byk sblm tidur, djamin tidurna nyenyak.

^^^
itu cara mudah biar cepet gendut bro

gw saranin minum antimo aja, ngefek kok buat gw. ato saran tmen gw, minum teh ato susu hangat sebelum tidur. gw coba sih ga ngefek, tapi coba aja dulu siapa tau...

ga usah dulu beraktivitas yang terlalu banyak,
klo bisa luangkan waktu untuk istirahat
makan makanan yang bergizi,
olahraga yang cukup ex. maen bola, renang, jogging

minum pil LELAP coy

Ane kalo gak bisa tidur, biasanya baca novel atau buku-buku yang agak "berat". Biasanya si terus

Salam kenal

kalo gw sih pulang kerja langsung mandi bis itu tidur......

tunggu dlu nich ga bisa tidur nya knp, apa bnyk yg di pikirin apa gara2 online trs di BF atau mang ga pny tmpt yg empuk buat tdr coba lo kenalin dlu masalahnya, kalu gw sih kalau ga bisa tidur solusinya sama kaya virgin_hunter minum antim* pasti 15 m klepek2 kalau ga mempan 1 lo minum 2 aja jgn lewat dari dua ntar kelewat tidurnye. pi yg pentng lepaskan semua beban yg tadi siang, lo musti bisa buat dua kehidupan hidup siang buat cari nafkah hidup malam buat cari kesenangan( tidur, main) yg bikin lo happy jgn lo campur2in keduannya. OK met Bobo ya.

olah raga yg banyak bro

sama.. ca juga nih... gak bisa tidur mulu.....

jangan lupa do'a ya....

"ak jg beberapa hr ini ga isa tidur..........lelah hati dan pikiran coy......tp ak coba minum susu agak mendingan bisa relax trus tdr......."

gw juga sering ga bisa tidur bro, kl lagi kumat malah bisa begadangan berhari2

salah satu cara selaen yg udh disebutin ma temen2 di atas yaitu "mensugestikan" diri kita sendiri.

kadang kita sugesti pada diri sendiri kl kita ga bisa tidur, susah tidur dan itu kebawa trus ke alam bawah sadar.

sekarang lw sugestikan trus ke diri lw sndiri bahwa lw ga da masalah ma tidur, sugestikan bahwa lw bisa koq ngatur tidur. sugestikan terus bro. kl emang blom bisa tidur ya dibawa santai jgn dipikirin trus. jgn berpikiran lw susah tidur.

gw pake cara itu bro. kl gw lagi ga bisa tidur ya gw sugestikan kl gw emangblom ngantuk, ntar kl ngantuk juga bakal tidur.

smg bermanfaat