Banyak kebisaan yang kita lakukan dalam sehari yang menurut kita baik namun dampak terjadi akan menjadikan otak kita menjadi tidak baik ada baiknya kita dapat menghindarinya sedini mungkin dan kalau pun kita mengetahuinya hendaknya kita tidak melakukan kebiasan berikut dibawah ini:

* Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

* Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

* Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

* Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

* Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

* Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

* Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

* Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

* Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

* Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

waduh kebiasaan burukku, jrg sarapan pagi sama kurang tidur...

kebiasaan burukku ya merokok ( 3 bungkus sehari ) dan makan terlalu banyak

kebanyakan makann nehhh

Merokok,Kurang Tidur,Polusi Udara...ini kebiasaan buruk aku..wah perlu ditanggulangi nichhh
nice info bro.. Thanks

walau semua cara sdh dicoba,
apalah daya klo qta tinggal di kota jakarta yg penuh polusi

buseet dah 3bngkus 1hari.. gw aja setngah bngkus shari ud eneg bos wkwkwkwkw

Thank's broe sharenya.........

oooowww ternyata begitu to.......
tanks for info bro

tengkyu bro...kayaknya gw gag melakukan semua hal di atas...paling cuma kurang tidur doang...hehe

thanks uda share

ai, kebiasaan buruk gw nih kagak sarapan pg, thankz bro uda share

nice infonya broo

jadi pengen tidur

Nice Post Boz....
Lanjutkan!

info yg bgs

wah kebiasaan burukku ya jarang sarapan pagi, karena jam kantor jam 7.00 pagi dah masuk jadi kadang belum siap, trus baru makan jam 09-10 siang.

40% dari info sy biasa lakukan............
truz bgmn solusi.y donkz...........

* Tidak Sarapan Pagi ---> emang gak pernah
* Makan Terlalu Banyak Makan ---> Ini sih gak kayaknya
* Merokok ---> ya
* Mengkonsumsi gula terlalu banyak ---> bisa jadi, banyak minum air manis soalnya..
* Polusi Udara ---> sudah pasti
* Kurang Tidur ---> hampir tiap hari begadang
* Menutup kepala saat tidur ---> gak juga..
* Menggunakan pikiran saat sakit ---> iya... kalo sakit malah pikiran sama hp aja yang dipake kerja
* Kurang menstimulasi pikiran ---> gak juga..
* Jarang berkomunikasi ---> ya... paling cuma masuk forum doang

Kalau begini gw bentar lagi pikun apa gila ya....?

Ada temen gw yg tidak melakukan itu semua, kecuali merokok... 5 bungkus sehari... gimana tuh?