hai gals aq mo tny nih aq pny mslh dengan lemak di perutQ toh smua gals prh ngalami kyk gini n aq mo tnya gmn nih cr ngilangin lemak di perut bukan diet yg hny turun nin brt bdn tp bikin bdn kliatan kurusan.
bg2 y klo da infonya...
tanx

ga ada jalan lain selain olah raga...

bullshit tuh produk2 pelangsing yang bilang bs langsing tanpa olahraga...

emang sech bisa langsing...tp klo produknya berhenti qt konsumsi walhasil berat badan naek lagi...

cara paling ampuh tuh sit up...cepet bgt ngecilinnya klo sit up...

bertahap aja latihannya...tiap bangun tidur...dari 5x sehari...terus d tambah sedikit2 sampai 50x sehari...

olahraga, kurangin makan berlemak. itulah cara yang paling efektif dan menyedihkan

Ya Harus rajin olahraga..

Kalau minum obat diet sih nggak ngefek yah

Simpel kok lari aja minimal 1/2 jam pagi ma sore.. terus kurangin konsumsi nasi..

wih.. kalo aku si udah dari sono nya kurus.. peyut ne biasa2 aja
musti rajin olah raga teratur aja tuh..
sit up teratur tiap ari.. isa juga tuh..

gimana kalo ML aja tiap ari,pasti bikin capek,trus lemak berkurang deh

if u are rich...

sedooott lemak ajyaaahh..

bagi info
masalah klasik buat cew, lemak di perut, paha, lengan atas
cara ampuh buat ngilangin lemak di perut adalah jogging
lakukan degan benar, lari muterin lapangan bola (400 m dalam waktu max 1.5 menit/puteran) sebanyak yang lo mampu
ketika lari jangan diselingi jalan-lari lagi-jalan lagi-lari lagi
lakukan minimal 3x seminggu
emang agak menyiksa
namun hal ini terbukti ampuh (jangan salah,, lari tidak hanya menguatkan kaki)
lari dengan kecepatan tersebut menggunakan otot2 kaki dan perut
sehingga lemak di perut terbakar
selain itu lari akan membentuk bokong loe lebih bagus

sit up memang bagus
namun sit up yang benar membutuhkan otot perut yang kuat
dngan lari inilah otot perut dibentuk
baru kemudian lakukan sit up

dan yang ga kalah penting, kurangi makanan karbohidrat dan berminyak

silakan mencoba..

Setubuh , eh setuju,

olahraga ajeh, paling efektif yah sit up sis...

Kalo kaya gw gimana.....
mau sit up dah susah, saking gendutnya neh perut
maklum abis ngelahirin ga perawatan jd deh kaya hamil lg, padahal dah pake baju yg ada inpra merahnya tu....
Pusiiiing.....suami ngecengin trs

Gampang kok, latihan cardio (jogging, lari2 kecil) mininal 30 menit non stop. Terus lanjutkan dengan sit up, untuk perut bagian atas, bawah & samping. And, hindari makan lewat dari jam 6 sore.... Juga perbanyak konsumsi buah & sayuran, biar urusan ke "belakang" bisa lancar...jadi perut terasa plongg...

pus up ja

kata sapa ML tiap hari pasti bikin lemak berkurang?

walopun gayanya WOT, tp kl tiap x bis ML trus makan gmn??? saking merasa capek, eh.. jadi laper deh...

hayo gmn......