1. Bebaskan dirimu dari kebencian.
setiap kita membenci sesuatu/seseorang/apa pun.....itu akan membuat kita semakin berfikir dan memendamnya dalam hati, sehingga kita selalu di ikuti rasa benci itu... kemana pun dan kapan pun...akan menyebabkan kita paranoid
2. Bebaskan pikiranmu dari kesusahan.
sambungan dari nomor 1, kalau kita berhasil menghilangkan beban yang ada di kepala kita. maka kita akan bahagia...biarkanlah semua hal kita acuhkan....semua masalah pasti berakhir
3. Hiduplah secara sederhana.
dengan kita menerima keadaan kita saat ini, kita tidak akan kebingungan atau kerepotan memikirkan hal hal yang selalu membuat pikiran kita jenuh dan penuh.
[b]4. Berilah lebih.[/b]
kita berikan semuanya kepada siapapun dengan lebih, Kita berikan cinta kita kpd Tuhan dengan lebih. kita beri cinta kita kemanusia laen dengan lebih. berilah perhatian yang lebih kepada semua hal....(bingung yah? akuyang nulis juga bingung)
5. Kurangilah harapan.
Jangan terlalu berharap kepada apa pun dan siapa pun, karena jika harapan kita tidak terpenuhi. maka kita akan merasa stres dan akhirnya akan mengakibatkan kegilaan dan gangguan otak..
peringatan bagi orang yang akan menjadi STRES, hati2 karena penderita gangguan jiwa semakin bertambah setiap tahunnya 
hihihihih avatarnya
