Jika Perokok Berhenti Merokok


Hanya dalam 20 menit setelah seseorang mengisap rokok terakhirnya, tubuhnya mulai mengalami tahap perubahan yang menguntungkan:

20 Menit
Tekanan darah turun menjadi normal.
Denyut nadi turun menjadi normal.
Temperatur tangan dan kaki naik menjadi normal

8 Jam
Tingkat karbon monoksida dalam darah turun menjadi normal.
Tingkat oksigen dalam darah naik menjadi normal.

24 Jam
Kemungkinan serangan jantung menurun

48 Jam
Ujung-ujung urat syaraf mulai tumbuh kembali.
Kemampuan mencium dan merasa bertambah.
Berjalan bertambah mudah.

3 Bulan 2 Minggu
Sirkulasi darah membaik.
Fungsi paru-paru naik sampai 30%

19 Bulan
Batuk, penyumbatan sinus, keletihan, sesak nafas menurun.
Silia bertumbuh kembali di dalam paru-paru, menambah kemampuan menangani lendir, membersihkan paru-paru, mengurangi infeksi.

1 Tahun
Risiko kena penyakit jantung koroner setengah dari perokok.

(Sumber: American Cancer Society).

Thanx verry much....

Walah ... thanks neh Bro ...

Lagi tahap pengurangan ...
dan belum dalam tahap berhenti ...

Kayanya nga bisa berhenti deh om zwa, gw uda coba berhenti 3 hari abis itu malah ngerokok lebih banyak dari biasanya

thx infox....but apa sih enakx ngoker???perasaan waktu smp dulu gua ngoker malah batuk2 terus pas udah slse ngoker jari2 gua bau tembakau yang lebih parah lagi pengeliatan gua kabur ama kaki lemas.padahal cuma 1 batang rokok 234 buat first timex,buat smoker berhenti deh nyedotx mendingan nyedot punya doi......hehehehehe

memang susah klo mo brente ngerokok... saya uda bolak balik brenti lalu merokok lagi dan gitu seterusnya... paling ga nahan klo ada godaan dari luar isal liat orang ngerokok... T__T tapi syukur sekarang lagi brenti uda 1 blnan... yg penting harus ditanamkan ke diri sendiri klo merokok itu tidak sehat n pemborosan

wahhh..betul sekali tuh, gw dah berhenti rokok lebih dari 1 taon..kayaknya badan enakan, dada juga lebih legaan...

tolong kasi sarang dong...?!!
gw jd serba salah klo ngumpul ma tmen2 yang sama2 ngerokok

enakan dirokok drpd ngerokok...
\tapi lebih enak lagi merokok sambil dirokok

spupu bokap gw
pas brenti 'ngoker' langsung koit

@ehmz,itu seh waktu di masi ngoker dah terlalu parah,ajdi berenti juga dah ketolong kale ^_^

@co-void,ga ada saran yg tepat,itu semua berpulang sama u sendirikalo u bisa nahan,ditawarin juga u ga bakal mau,bilank aje "sori,g lagi berusaha berhenti ngerokok" kalo tmn2 u "bener" mereka ga akan ngomong macem2,kalo tmn2 tukang hasut,tinggalin aje,soalnya kalo u ngerokok,ngerokok seh bareng2,nah kalo dah sakit sapa yg mao bareng2 sama u??? ^_^
G ga mao koment soal tmn g yg ngerokok,itu hak dia kan,tapi menurut g,itu juga hak kita kalo kita mao berenti ngerokok,geto aje d ^_^

busset dah, wah jadi binun nh

sehat emang gampang ya ternyata...

hwalaaahhh....kapan ya gw bis berenti

yah...kok berhenti???belum nyobain banyak macam rokok neh...

dari TK dah ngerokok ampe sekarang.. susah berhentinya

@stusjka : iya sih pren awal2 ngerokok emang rada2 batuk apalagi kalo pagi abis bangun tidur malah sesek di dada....tapi lama kelamaan hal yang semacam ini dah ga kerasa lagi....tapi mungkin kerasanya 10-20 taon lagi kali yaa.... , ada yang tau caranya biar bisa berhenti merokok kecuali dari kesadaran diri sendiri, soalnya ga sadar2 nich..pengen isep2an trus....

hehehehe....wah masih TK dah ngerokok..hebad,.,,

@kristian13
Dah prnh coba hypnotherapy? Worthed koq

makasih ya atas sarannya?.....boleh tu gw coba
tapi kalau tmn sekantor merokok ya itu yang membuat kita ga tahan akan bau nya ama godaannya????CEPEK DE..........

2 sampai 3 bungkus sehari...................... bisa tambah ga bisa kurang..

gw sekarang udah berhenti beli rokok.
tapi berhenti merokok yg susah..

weiks.... kemarin gw deal sama my honey
untuk kita berdua sama-sama mengurangi merokok
tapi untuk berhenti total keknya gak mungkin bisa dech

thank's bro...
klo bisa skalian dong bro ama cara brenti'a gmn...
soal'a gw brenti ga bisa2 juga...

oks juga tuh, susah bgt berhenti ney, gw lagi ngurangin rokok ney, gw kurangin satu batang dari bungkusnya
trus gw kurangin lagi satu batang trussss sampe abis

?????????? wah gimsns yahhhhh

berhenti ngerokok berarti... DUNIA KIAMAT!!!! dan

EFEK BERHENTI MEROKOK BUATKU
20 menit pertama
Mulut terasa asam, pecah2 dan kering
1 jam pertama
Rasanya lidah terasa kelu dan kebas
2 jam berikutnya
jantung berdebar, badan panas dingin, perut mual, tenggorokan kering
1 hari pertama
Melihat bentuk batangan seperti rokok semuaanya, bahkan punya gw jd kaya rokok juga
1 minggu pertama
Tipa malem mimpi buruk dan susah tidur
1 tahun kemudian
PABRIK ROKOKNYA BANGKRUT, krn ga ada yang mau beli rokok
2 tahun berikutnya
Pendapatan Negara menurun drastis karena tidak ada pemasukan dari cukai rokok
2,5 tahun kemudian
Banyak PNS di BEA Cukai yang dirumahkan karena menganggur ga ada kerjaan
3 tahun kemudian
Petani tembakau jadi susah makan karena tembakau gak laku..
25 tahun kemudian
APBN jadi defisit
So karena lebih banyak mudharatnya daripada manfaatnya, maka gw g jd berhenti merokok......

mau sehat itu emang susah.
sampe saat ini terhitung uda masuk bulan ke-9 gue brenti ngerokok.

awal nya mau brenti stengah mati bro..
jadi banyak jajan... soalnya mulut rasanya berantakan kalo ga ngisep.
berat gue aja sekarang naik 8.5 kilogram lho..

tapi yg penting niat dari diri sendiri..
karena "musuh terbesar manusia adalah dirinya sendiri"

Bisa juga menghindari KANKER alias Kantong Kering

ayuk...yuk brenti merokok....

sangat bagus infonya(smoking mode=ON)

alhamdulillah uda 1/2 thn berhenti merokok efeknya? jatah perbulan bertambah 500k++ hehehehe...

aku dah berhenti merokok sudah 8 bulanan..

Hajar terus rokoknya..!! hehehehehe

nice postttt
infonya bagus bro

gw lg coba brenti...cma kdng2 doang..mungkin sminggu skali.ato beberapa minggu skali....maximal 2 btg lah,g lbh.

Good Info. Trims

Wahhh betul sekali tu bro
Gue juga uda berhenti rokok 3 tahun

makasih banyak bro...

but.. kayak na ga bakalan berenti ngerokok nih...

ga ada sohib yg paling ngerti selain rokok...

hidup lucky lights.... hehehehe

thx before atas warning nya

wah emang niat mo berhenti merokok...makasih y tips nya kk...tar saya coba,mudah2 an berhasil....

thanks atas infonya bro
klo mao berhenti kayaknya susah hehe...
cuma sekarang lagi kurangin, klo kerja ga perna mao bawa rokok lagi... ngerokoknya abis pulang kerja ajah.

dalam 2 tahun duit akan melimpah

keuntungan merokok :
1. rumahnya ga mungkin kemalingan (karna batuk terus semalaman)
2. membantu orang lain (para pekerja pabrik rokok)
3. tidak akan pernah tua alias selalu muda ( mati muda karena kanker paru paru)

keuntungan tidak merakok :
1. rumah sehat tanpa asap nikotin
2. hidup sampe tua ( iiii ga kebayang....)

diatas semua itu kita tinggal pilih aja mo yang mana

yang penting niat aja deh

brenti ngerokok pasti tambah gendut...doyan makan..sipp

sukur deh, aku dah 3 taon brenti. brarti resiko terserang penyakit "pembunuh no 1" lebih kecil bro!!!

bener gak sih, perokok pasif lebih parah daripada perokok aktif

bener gak sih, perokok pasif lebih parah daripada perokok aktif