kencang kan. Ini dia tips yang bisa Sista manfaatkan.
Payudara mungkin bisa menjadi aset berharga Sista yang tentunya perlu
perawatan khusus. Karena seiring dengan berkembangnya usia, payudara
sista pun akan mengalami berbagai masalah.
Misalnya pengenduran payudara, menyusutnya kelenjar susu, /stretch
mark/, melemahnya jaringan ikat penyangga payudara juga elastisitas
kulit payudara yang berkurang. Apalagi setelah proses melahirkan dan
menyusui, payudara Anda mungkin tak lagi terlihat indah seperti sebelumnya.
Namun ada beberapa hal yang patut Anda coba untuk mempertahankan
keindahan payudara Anda. Mulai perawatan dari dalam payudara hingga
keluar payudara.
1. Payudara sista juga perlu nutrisi. Konsumsi makanan yang seimbang
dengan jumlah kalori yang cukup. Sehingga berat badan yang ideal bisa
sista dapatkan. Dengan berat badan ideal tentunya penampilan tubuh sista
secara keseluruhan termasuk payudara akan terbentuk dengan alami. Dengan
demikian penampilan sista pun akan terlihat menarik.
2. Kulit payudara sista hanya mengandung sedikit kolagen. Terutama di
bagian areola (kulit sekitar puting) dan puting. Oleh karena itu kangan
menggesek payudara dengan benda kasar misalnya scrub atau handuk.
Apalagi ketika seminggu menjelang siklus bulanan. Untuk mengatasi kulit
kering gunakan saja pelembab tanpa pewangi.
3. Olahraga juga bisa menjadi usaha sista untuk mengembalikan kekencangan
payudara. Gerakan olahraga yang dilakukan secara teratur akan melatih
otot-otot dada. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang
maksimal.
4. Gunakan juga bra yang sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara Anda.
Yang terpenting adalah bra harus nyaman dipakai. Gunakan bra khusus
ketika Anda berolahraga. Sehingga keringat mudah terserap dan payudara
tersangga dengan baik.
Dicoba ya sist....diriku juga
