Temen2, para pakar, ato yang pernah pengalaman, mohon bantuannya donk...

Gini, gw termasuk orang yang kalo lagi emosi itu meledak-ledak,,,selama ini gw kalo marah, biasanya jadi diem, dan cenderung pasif, karena cara ini satu-satunya yang gw tau biar ga meledak-ledak aja, karena kalo ngomong males, trus takutnya karena lagi emosi, ngomong ga dikontrol, jadi diem aja..

Ternyata cara ini menimbulkan pertanyaan dan kadang cibiran dari orang2 sekitar gw, yang bilang nyebelin, yang bilang apalah,,
gw mo coba buat ngerubah ini juga,,,nah pertanyaannya

Gimana sih tips yang baik untuk mengatasi kemarahan,,maksudnya biar diri tenang,,,
Trus gimana cara yang bagus, biar kalo misalnya gw ada masalah pribadi, orang laen ga usah tau,,cukup gw, ato kalo gw ada masalah ama temen ato pasangan gw, orang-orang ga perlu tau, cukup kita berdua...

Mohon bantuannya

Makasih buat yang udah mo bantu yah

y kalo lo mau biar g marah gitu
tarik nafas dolo dalam dalam
baru buang pasti masalah lo kayak bekurang gitu
jadi ngomong lo bisa lo control

dah pernah liat pilem anger management blm bro? contoh dr situ aja

sama neh ma aq...

biar aja orang bilang apa.
mikirnya iya klo kita susah trus mereka ikut susah seh masih wajar.
klo kita seneng..?? apa bisa mereka ikut ngerasain yang kita rasain.

udah deh bro.. diem emang jalan terbaik. sampe sekarang klo marah gwa juga diem.

ya klo ga mo da yang ngerti masalah loe.. mending ke cew lo juga ga usah cerita dunk...
ga da orang yang bisa bner2 bisa d percaya bro...

berdiri terbalik slama 10 detik, ampuh tuh walaupun kayaknya rada aneh

Iya bro aku kalau marah juga diem... emang banyak menuai protes dari orang sekitar kita... dibilang egois lah, mau menang sendiri lah.. pokoknya banyak lah...

Tapi yang terbaik emang diem setidaknya sampe emosi kita turun... ntar kalau udah turun emosinya baru dimongin ke temen kita apa masalahnya... kalau masalah yang bikin kita marah itu berkaitan sama temen kita

intinya setelah emosi kita turun kita selesaikan hal apa yang bikin kita marah... misalnya kita ngga seneng sama sikap temen kita ya diomongin lah sama temen kita mbok sikapnya jangan gitu. Tujuannya biar disamping kitanya lega juga biar ngga ada prasangka antara kita, temen dan lingkungan kita..

Karena kalau kita cuman diem aja ngga akan menyelesaikan masalah bro.... kita harus tahu kapan kita harus diem and kapan kita harus ngomong... ya semoga aja sedikit membantu....

kudu curhat ke temen apa yg bikin lu sewot itu,dgn curhat pasti beban lu bakal keangkat dikit,inget ya jgn yg ember tmenny

gue rada se7 tuh ama virgin_hunter
curhat ato cerita ke orang laen bisa rada meredam emosi kita...
asal jgn curhat ato cerita ke tukang gosip aja...
hehehhe

gue juga kalo lagi marah milih diem, biar ga ngeganggu orang.....



gw punya tips menurunkan emosi secara Islam:

kalo marahnya lagi diri, maka duduklah
kalo pas lagi duduk, tiduran
kalo tiduran masih marah, wudhu
kalo udah wudhu masih marah, sholat

Coba Aja Penenangan Emosi dengan cara meditasi atau pemusatan pikiran gitu.. Kek nya bisa ngurangin sedikit pikiran yang ga perlu.. Gw juga orang nya kek gitu, terkadang2 aja gw malah bisa lebih parah, kadang2 gw bisa gila sendiri, banting2 barang, bahkan ninju2 dinding , pkk nya yg aneh2 de..

Dicoba ya Bro.. Peace..

Kalo menurut gw sih tergantung bro...Gw prioritaskan tentang apa yang gw marahkan....Apakah kita marah untuk tujuan baik...
Kalo memang gak berguna ngapain marah?

Gak usah dipikirin aja apa kata orang, anggap aja kambing yang ngomong, ngakak deh loe

kalo lu marah lagi berdiri...duduk...kalo lagi duduk...berbaring...kalo ga mempan cuci muka (wudlu buat yg muslim)....