Bagi tips donk bro/sis.....

Saran nih... klo bisa sewaktu tidur gunain bantal anti ngorok.... sudah banyak dijual di toko2.

Semoga membantu.

iya bner , selain gunain bantal anti ngorok... usahakan janagn mennggunakan bantal yang terlalu tebal, sehingga leher kita kejepit gak bisa mengalirkan saluran udara ke hidung maupun paru2....

sepertinya kalo ngorok itu tidurnya terlentang...
jadi hindari tidur telentang..

Ya, jangan tidur terlentang...

Biasanya orang kalo tidur ngorok tuh karena kecapekan. Jadi, jangan terlalu capek deh.

tidurnya baca doa dulu,,
trus miring kanan, jangan telentang

tidur berdiri aja bro dijamin gak akan ada suara ngorok

gw aja ngorok parah

ia betul tuh jangan terlalu capek bro.., g setiap kali capek pasti ngorok tuh
kalau bisa mulut di tutup biar ngak ngorok hehehe

boleh juga yang ngasih saran pake bantar anti ngorok.
sebenarnya yang penting point nya adalah supaya lancarnya jalan udara di kerongkongan menuju paru2, so pake bantal biasa juga bisa asal bantal pada posisi tengkuk yang ke angkat so bantal rada dimasukin dari ujung kepala ampe ke batas pundak. jadi tengkuk ke angkat supaya kerongkongan kita terbuka siap untuk dilewati oleh udara.

bisa juga dengan oprasi kecil di rumah sakit ato dokter specialis

semoga membantu ya

mamank

mantap teorinnya bosss.thanks boss
ma kasih boss...ma kasih.. ma kasih

tenkyu buat smua sarannya.....
Masih ditunggu saran2 yang lain..
Thx Bro..

cara jitu agar tidak ngorok waktu tidur...

jangan tidur.....

Kalo gue saranin mending gak usah tidur sekalian gue jamin 100% tokceerrr..

wah thank's atas tips nay ya, soale gw kalo tidur ngorok nih ....