Jump to content



 

 
Photo

Asal Usul Tanaman Ara dan Khasiatnya Untuk Tubuh

sunah buah tin

  • Please log in to reply
1 reply to this topic

#1 iwanfals

iwanfals

    Mungkin Tukang Spam

  • Members
  • 6 posts

Posted 16 November 2016 - 10:41 AM

Sangat Normal, apabila seorang Ibu cemas kalau jumlah ASI nya pada saat ia hendak menyusui. Seorang ibu mungkin akan merasa aneh, apakah tubuhnya dapat mengolah air susu dalam jumlah yang cukup supaya dapat memenuhi kebutuhan bayinya yang sedang bereproduksi?. Adalah sebab yang bijaksana bagi sang Ibu yang berhak untuk memberi ASI eksklusif kepada sang bayi; yaitu dalam usia emas bayinya (antara 0-6 bulan).
 
Untuk dapat memastikan total ASI yang baik dan cukup, seorang mama harus memenuhi kebutuhan makanan bergizi yang lengkap setiap hari. Makanan serta gizi yaitu salah satu faktor penting perlu dipenuhi supaya ASI bisa berlimpah, dan bisa mengisi kebutuhan makanan si bayi setiap peningkatan jumlah ASI, makanan apa saja itu?. Jual mama soya
 
Berikut Makanan yang diketahui bisa membantu agar memperbanyak jumlah ASI.
 
Fenugreek
 
Fenugrek sudah lama dipakai secara tradisional supaya bisa meningkatkan pasokan ASI, dan sekarang faktor tersebut telah didukung oleh penelitian.
 
Beberapa dokter menyebutkan bahwa jika Anda memasukkan fenugreek untuk diet Anda, maka kamu akan mengalami peningkatan jumlah susu dalam seminggu. tidak hanya itu, biji fenugreek adalah sumber tinggi zat besi, kalsium, vitamin dan mineral. Namun jangan mengkonsumsi terlalu banyak, karena biji fenugreek adalah dieuretic ringan sehingga dapat menyebabkan kehilangan banyak air.
 
Adas
 
Studi sudah meniliti bahwa biji adas bisa menambah suplai susu. salah seorang dokter juga menyebutkan bahwa, biji adas bisa mencegah kolik pada bayi Adas kaya akan vitamin C, menyegarkan mulut dan membantu pencernaan. Biji adas dapat dicampur ke sayuran atau makanan penutup . Meskipun tidak ada penelitian ilmiah untuk mendorong makanan itu, namun ada saja ibu-ibu yang berjanji dan mengatakan bahwa adas sangat membantu meningkatkan pasokan ASI.
 
Jinten Hitam
 
Biji jintan hitam dikatakan dapat menambah pencernaan dan mencegah sembelit, asam lambung, dan kembung.
 
Jinten juga salah satu sumber zat besi yang bisa membantu Ibu mempunyai stamina pada saat melahirkan. Walaupun tak ada penelitian yang mendorong, jinten hitam banyak disugestikan dapat meningkatkan ASI.
Sayuran Hijau dan keluarga Labu
 
Sayuran dari keluarga labu, seperti blonceng(labu botol), labu siem, labu kuning, yaitu cara tradisional supaya meningkatkan suplai susu. Tidak hanya bergizi, sayuran itu juga mudah dicerna oleh usus. Sayuran berhijau daun layaknya kacang-kacangan, bayam, dan asparagus juga merupakan sumber mineral, aneka vitamin, serta fitoestrogen, yang diyakini dapat meningkatkan laktasi.
 
Daun katuk
 
Daun katuk sudah lama dikenal orang untuk meningkatkan ASI. Bahkan , daun katuk banyak mengandung vitamin A, C, B1, zat besi, kalium, protein, fosfor, sterol, alkaloid, dan asam seskuiterna. Jadi jangan ragu lagi mencoba daun katuk, karena selain bergizi, sayuran ini juga akan membuat ASI Ibu menjadi banyak dan berkualitas.
 
Minyak zaitun
 
Minyak seperti minyak zaitun, minyak biji rami dan minyak wijen adalah minyak sehat yang disugestikan akan membantu ibu menyusui. Bila dikonsumsi dalam jumlah sedikit, minyak zaitun ini mampu meningkatkan stamina . Pakai untuk memasak atau hanya sirami di atas salad kamu.
 
Pepaya
 
Buah Pepaya mengandung vitamin A, C, kalium, dan asam folat. Tetesan air buah ini dicampur dengan madu sangat baik untuk ibu menyusui, faktor ini agar tidak gampang capek, serta bisa meningkatkan reproduksi ASI. Bunga pepaya juga bagus untuk dikonsumsi agar dapat meningkatkan selera makan Ibu. Selalu bersyukur sudah diberi seorang anak yang telah Tuhan berikan kepada Anda. Stres juga begitu mempengaruhi refleks memproduksi susu, jadi ide yang bagus demi bayi Anda ialah dengan mencoba untuk sering bersantai. Cobalah untuk mencari bantuan dalam mengendalikan pekerjaan di rumah, apakah itu dari anggota keluarga, pembantu, dll. Selamat untuk lahirnya Bayi Anda!

Edited by iwanfals, 16 November 2016 - 10:48 AM.

  • 0

#2 jakeiaolep

jakeiaolep

    Mungkin Tukang Spam

  • Members
  • 2 posts

Posted 16 December 2016 - 02:13 PM

sepeti apa ya kira kira tanaman ara itu apakah juga tumbuh di Indonesia juga...

solder temperatur cody


  • 0




BlueFame.Com A Blue Alternative Community for Peace, Love, Friendship, and Cyber Solidarity © 2006 - 2011
All Rights Reserved Unless Otherwise Specified

BlueFame Part Division
BlueFameStyle | BlueFame Upload | BlueFame Radio | BlueFameMail | Advertise here!

BlueFame DMCA Policy